覚悟と努力！あとは…、覚悟と！努力！覚悟と努力！難しいようにみえますが、ダイエットを２ヶ月で成功するにはかなり必要です。何かを我慢する覚悟や、頑張る覚悟！今日はそんな話ですｗ
続きを読む2ヶ月でダイエットを成功する為に必要な事
岡村隆史さんが、ライザップで成功する理由知ってますか？
芸能人のダイエット一般人のダイエット全く別物です！ あなたが、2ヶ月でマイナス10キロダイエットに成功すれば3000万円もらえます。やりますか？
続きを読む減量中の自作弁当で意外な禁止事項
ダイエット時の自作弁当レシピ～食材はケチらいない～ダイエットや肉体改造中じゃなくても節約の為に、ランチにお弁当を持参している人も多いのではないかと思います。私がダイエット中の自作弁当「男気弁当」の紹介です。意外な禁止事項 […]
続きを読むダイエット中の外食：飲み会編～友飲み、結婚式に接待も完璧！
ダイエット時の飲み会参加！食べるのはこれ！ ダイエットや肉体改造中の飲み会へのお誘い…。もしくは友人と飲みに行く事になった。。果たして何を食べれば良いのだろうか？いろいろやすぞうのシチュエーションで食べるものを […]
続きを読むダイエット中の外食：一人ご飯編～コンビニや定職屋もOK！
ダイエット時の外食困ったらこれ！ダイエットや肉体改造中の一人で外食しなくてはならいない時ってありますよね？なんで一人でこんな高カロリーを食べしまったんだ…。と後悔することでしょう。一人で入りやすいお店に逃げない事も一つの […]
続きを読む6月：梅雨のダイエット対策は？雨の中外走っている人がいる問題
雨でびしょぬれで走るのが快感？雨の中飛び出してランニング！梅雨はジメジメした天気に雨も多い。外で走るのも難しいし、ジムに行くにも気持ちが乗らないなんて方も多くなる季節です。しかし6月は夏に向けてのラストスパートの大事な時 […]
続きを読む肉体改造：2ヶ月で腹筋は6つに割れる！
本気出せば2ヶ月でガチで6つに割れます！とあるお笑い芸人さんトレーニング記事を発見したので紹介しますね。パーソナルトレーニングで肉体改造に挑戦したお笑い芸人さんにトレーナーからの言葉。「2ヶ月もあれば、腹筋バキバキに割れ […]
続きを読む食欲不振ダイエット(涙）体調悪くて痩せるのって良いの？
体調が悪いダイエットに成功する人もいる！最近いろいろな事が起きており、食欲があまりありませんでした。もちろん運動もあまりできてません（涙）そんな中での食欲不振になり、体重が少し減っていきました。これってダイエットじゃん！ […]
続きを読むアスリートの肉体改造！アスリート達のゴールはどこなの？
アスリートの心爪の垢を頂きますかね？アスリート達は肉体改造をするのでしょうか？もちろんします！！！それは私達の想像をはるかに超えています。
続きを読むプロテインは食事？食事を置き換えると痩せる効果は増大！
ダイエットや肉体改造において食事が締める割合は9割！と以前もご紹介したと思います。人間である以上？おいしいものを食べたい！体に悪いと思いながらも食べてしまう経験、誰にでもあると思います。やすぞうは10回以上数えきれない位 […]
続きを読む寝る前に飲む腹筋バキバキサプリ「HMB」
