スポーツクラブ

スポーツジム帰りの夜、お腹が空いたら何を食べればよいの?

スポーツジム

空腹での運動は痩せる!
運動後は?


平日の夜にダイエット目的でスポーツジムに通う人はとても多いと思います。
私もその一人ですが、皆さん食事はどうしていますか?
空腹で運動した方が脂肪燃焼効果が高いのは事実です。
仕事終わりの空腹時にスポーツジムに行き、その帰り道はお腹がすきます。
今日は平日夜のスポーツジム帰りにお腹がすいた時の対処方法です。


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スポーツジムの「あるある」を調査した、よくある10項目!

ダイエット

皆が通うスポーツジム!
「あるある」を調査!

皆さんスポーツジムは通っていますか?
管理人はコナミスポーツ、ティップネス、セントラルスポーツからJOYFITまで様々なジムに通ってきました。
そんな中で思う事が多々あったので「あるある」形式で言いたい放題言いたいと思いますっ!

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定額制通い放題のジム「レスパス」を調査してみた件

レスパス

定額の月9800円
メリットとデメリットとは?

月額9,800円/月を支払えば、提携しているフィットネスに通い放題のサービス。
ソーシャルゲームで有名な㈱グリーの子会社の株式会社レッスンパスが運営する、
フィットネスレッスンの定額サービス「Lespas(レスパス)」
果たしてどんなものなのだろうか?

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理想は3時間!平均2時間。スポーツジムに何時間滞在する?

ジムでトレーニング

3時間が理想。
でも平均2時間くらい?
目的別にシュミレーション


世の中のスポーツジムに行く人の滞在時間は平均で2時間という結果がでております。
トレーニングメニューにもよっても異なりますが、目的別の滞在中のメニューをシュミレーションしてみました。
皆さんはスポーツジムに滞在する時間と合わせて読んでください。

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地方の体育館で肉体改造!太った変な奴いるけど気にしない…

ダイエット

今日は地方の体育館で
トレーニング


地方自治体が運営する体育館。その中にスポーツジムが存在する所も多いです。
今日はそんな体育館のスポーツジムに進出してきました!
費用も安く利用している人も多いと思います。
住民であれば市民や町民や村民。区民も誰でも利用できる施設です。

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太っているからジムに行くのが恥ずかしい?それは思い込み!

太っている人

ジムに通うのが恥ずかしい?
誰も見てないから大丈夫!


意外に多いジムに行きたくてもいけない人。
その理由は、「太っているから恥ずかしい」そんな理由の人がいます。
いやいや気にしなくていいですからね!
ジムには太っている人がたくさんいるし、各会員さんは太っている人を気にしていません。
むしろほとんど見ていませんから!
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