スポーツクラブでは会員の90％はデブ？ダイエット会員を目指そう！ 今日はスポーツクラブの超有効的な活用法を調べてみました。やすぞうも通っているスポーツクラブですが、ダイエットに成功する会員は、10％という驚きの […]
続きを読むスポーツクラブ！ダイエットに成功する会員は10％という問題
ライザップのCMに友人がでました！どうやって痩せたの？
友人がまさかの、ライザップのCMに！全くの偶然で、中学時代の友人がライザップのHPにのってました。赤井英和さんの真下に（笑）中学時代の友人、涼君頑張ったんだと思います。そんな友人に聞いたライザップの裏話！
続きを読む置き換えダイエット！太る食事を何に置き換える？
良く聞く置き換えダイエット太る食べ物を太らない食べ物置き換えるそれだけ！ ダイエットや肉体改造において、食事が締める割合は非常に高いと以前もご紹介したと思います。人間である以上、おいしいものを食べたい！体に悪い […]
続きを読む水泳で痩せる事は本当に簡単！
水の中では思ってる以上に汗かきます！運動効果も非常に高い！テーマの水泳（プール）で痩せるのは簡単！ですが、過去記事のプールで太るのは本当？と繋がりますが、水泳はカロリー消費がすごいあるし、ダイエットにはうってつけのスポー […]
続きを読むダイエット方法！男女でこんなに違うという事実を調査した件
女は基礎代謝で痩せる！男はトレーニングで痩せる！男性と女性、共に太っている方痩せている方いらっしゃるかと思います。そんな男女でも、太り方、痩せ方に違いがあります。
続きを読む３日間のプチ断食！ダイエット効果高くてハードル低い。
3日間のプチ断食！何も食べないのは1日だけ！ダイエットや肉体改造をしている方で食事メニューに気を使っている方は多いですよね。更に覚悟を決めて、プチ断食なんかやられた方はいらっしゃるでしょうか？今日は「3日間のプチ断食」調 […]
続きを読むダイエット：１か月で成功するには方程式があった件
1か月は約30日ダイエットで勝ちの日負けの日を設定する！ ダイエットや肉体改造を簡単に管理する、方程式を紹介します。脂肪を減らし、筋肉を増やす！これは皆さん理解していますか？
続きを読むライザップは痩せなければ全額返金するの？
簡単に痩せれる！勘違いしてても返金される？ライザップが３０日間返金保障が誇大広告とトラブルに巻き込まれていますね。やすぞうが思うに、返金を求める為に入会する事自体間違っていると思うけどね。ライザップ側もそんな会員さん入会 […]
続きを読む筋トレ：鍛える部分を把握する。腹筋は１つじゃない問題
上の腹筋下の腹筋横の腹筋分かれているのは知ってますか？ 筋トレを行っていく中で、このトレーニングはどこの筋肉を鍛えられているのか？と考えた事はあるだろうか？
続きを読むトレーニングは内容を事前に決める事で、なんと効果10倍！
宣言する事！事前に決める事が大事！トレーニングプログラムを事前に決めて、それ通りに実行する。漠然とジムに行き、淡々と行うより数十倍効果的です。やすぞうは、プログラムを決めて昨日ブログで宣言してみました。（笑）するとできち […]
続きを読む寝る前に飲む腹筋バキバキサプリ「HMB」
