明日は、みっちりトレーニング三昧の一日にします。 すでに予約してあるパーソナルトレーニングで上半身をとことん追い込んできます！ 上半身トレーニングはこんな感じね（涙） 明日は上半身のメニューなので、下半身は元気ｘ2です。 […]
続きを読む明日はジムで筋トレ＆水泳（クロール）でダイエットの追い込み！
日焼けすると痩せて見えるのは本当？ガチです！！
日焼けすると痩せて見える！ これ本当なんです！ 今日は日焼けについて話したいと思います。日焼けすると痩せて見えるというのは知っている人も多いのではないかと思います。 今日はその「根拠」をまとめてみましたので、これからの季 […]
続きを読むレッドブルエアレース観戦してきましたっ
日本初開催のレッドブルエアレースを幕張で観戦してきました。トレーニングや肉体改造と全く関係なくて申し訳ないっ！行ってみた感想！一言ですごい迫力！
続きを読むアスリート達の「死ぬほどトレーニング」
アスリートまじすごいわ！私はアスリートではありません！トレーニングとは別の事で飯を食っています。アスリート達は、自身の肉体のパフォーマンスで飯を食っている。ようするにその道の「プロ」と呼ばれる人たちです。私もあこがれたこ […]
続きを読む水泳：クロールが簡単に楽に上達する方法
クロール上達の永久保存版です。これだけで楽に泳げます。 本日は、ダイエットに非常に効果的な水泳（クロール）の話です。クロールは水泳の中でもカロリー消費は非常に大きく、取り入れたい有酸素運動ですよね？50ｍ泳いだだけで息が […]
続きを読む自宅でライザップ？流行中のRIZAPSTYLEを徹底調査！
ライザップスタイル今流行しています！ 自宅にいながらライザップができると話題の「RIZAPSTYLE」流行しているようです。今日は話題のライザップスタイルの詳細を調査いたしました。はじめに、本家ライザップの値段 […]
続きを読む筋トレの効果を10倍上げる方法
筋トレで更に効果を出す 筋肉を追い込むこと！ まずはじめ筋トレで筋肉を限界まで追い込む事を「オールアウト」と言われています。 辛い！と苦しくなってやめてしまう筋トレですが、限界の限界まで追い込む事の事を言います。 筋トレ […]
続きを読むスリムな体型は人間の努力と苦労の証！ダイエットの名言！
肥満は人間の怠慢！ ストレートだけど、一理あります。。 病気とかは別として「肥満は人間の怠慢」これは正解だとおもいませんが？ そして、スリムな体型は努力と苦労の証！ まさにその通りだと思うんです。世の中が簡単に痩せられる […]
続きを読む5分泳げれば、脂肪はエネルギーになる！
水泳のエネルギー消費量は想像以上にすごい！データで実証確かにね！！と納得です。泳いだ後は、走った後とは違う全身に漂う疲労感を感じませんか？それは実際にデータでも証明されているみたいです。。
続きを読む腹筋！脂肪ダウンで割る！筋力アップで割る Ｗ割り！
筋トレで割る！体脂肪減で割る！雑誌でこんな記事を見ました！腹筋を割るためにには、ダブル効果を狙っていくことが効果的です。
続きを読む寝る前に飲む腹筋バキバキサプリ「HMB」
