西島秀俊さん！
すごい筋肉！
トレーニング内容とは一体？
※写真はダブルフェイスの西島秀俊さん
最近売れっ子の西島秀俊さん。
ドラマやＣＭで見ない日はないですね。
現在４４歳とは驚きの西島さんですが、
スーツを着ているシーンが多いのですが、
そのスーツの下には鋼の筋肉がついているようです。
■西島さんの肉体美
MOZUやダブルフェイスでは、その肉体美が映されていますが、
西島さんはいったいどんな食生活やトレーニングを積んであの体を手に入れているのでしょうか？
※写真はMOZUで、ケガした【倉木】が真木よう子さんの部屋に行ったシーンを参照
あまりプライベートを公開していない、
西島さんのトレーニングや肉体改造、食事はどんなものをとっているのか？
調査して見ました！
それにしても、男のやすぞうから見ても
かっこいいっすわ！
この筋肉のつき方は理想的ですね！
■西島さんのハードトレーニング！
パーソナルトレーナーと個別にジム行き、
噂では週に４回もの
ハードなトレーニングを行っているようです。
ジムのはしごなんて記事もあり、
「体全体」
を鍛えているようです！
・あの胸筋は「ベンチプレス」で確実に追い込んでいるでしょう！
・背中の筋肉も凄いので、懸垂やラットマシンもやっているでしょう！
・「スクワット」や「デッドリフト」も間違いなくやっている肉体です！
・腹筋運動もかなりしているでしょうね！
■食事は「タンパク質を多めに、糖質を控えめ」
あの肉体を維持するのに、
西島さんはあまり糖質は摂らないようです。
炭水化物は控えて、
筋トレ有酸素運動、更にプロテインは必須のようです。
１杯600円する高級プロテインを飲む為に都内のジムに行っているようです。
何やらその高級ジムでしかそのプロテインは飲めないようなんです。
おそらく、トータルワークアウトさんですね（笑）
■西島さんの肉体になるのは可能ですよ！
ライザップは２カ月で肉体改造。
西島秀俊さんの肉体になるのは半年？そもそも顔もかっこいいですからね…。
あくまで肉体の話ですが…。
半年間、徹底的に筋トレで追い込んでプロテイン飲んで、有酸素運動する。
頑張ることで西島秀俊さんに近づく事はできると思います。あの演技力は真似できませんけどね…。
「公安の倉木だ！」と言ってみたいｗ
でも西島さんのせいで「公安警察＝悪者」になっているのは気のせいだろうか…。そんな事は関係ないとして、
西島さんの肉体を目指す参考にしてみてくださいね！
