ダイエット時の飲み会参加！
食べるのはこれ！
ダイエットや肉体改造中の飲み会へのお誘い…。もしくは友人と飲みに行く事になった。。
果たして何を食べれば良いのだろうか？
いろいろやすぞうのシチュエーションで食べるものをピックアップしてみましたので参考にして下さい。
・友人との飲み会
ダイエット、肉体改造している事を
友人に伝えておくと、
食事メニューが組みやすいです。
居酒屋チェーン店であれば、
サラダを頼み、焼き鳥、お刺身を食べる。
飲むのはレモンサワーか、ウーロン杯。
仲の良い友人との飲み会は
しっかりとダイエットしている事を伝えて
乗り切るのは非常に簡単です＾＾
・上司との飲み会
これもダイエットしている事を明確にアピールしましょう！
おそらく上司は「今日くらいいいじゃんっ」と来るので、
自分がどれだけ覚悟決めているかを冗談交じりで話しましょう。
飲み会の席で減量している話や
自分これだけ頑張っている！
事を少しでも伝えれば上司もわかってくれるし評価が上がるかも？
話した上で「締めのラーメン」
を強制で連れて行く上司はいないんじゃないかな。。
やすぞうは覚悟を試すために「締めのラーメン行こうか？」と部下に声をかけます。
もちろん断られる事を期待してです。
どうしても、どうしても行かなくてはならないシチュエーションになった時っ。
仕事帰り5人でご飯でも行こうか？
となり4人はラーメン屋さんを選択。
あなたはどうする？
こんな時は思い切って食べちゃって下さい！
前にも話しましたが、運動してない人が1日だけとんでもない激しい運動をしても痩せないのと同じように、一日だけラーメンやお寿司を食べても太りはしない！
ただ、週何回もこの状況が続く人はダイエットや肉体改造は諦めるのも一つの方法ですけどね。。。
・接待での飲み
お客さんにも、ダイエットしている事を明確にアピールしましょう！
やすぞうは普段接待する側の人間ですが、
体に気を使っている事を全面的に押し出しています。
お店を取るときは焼肉屋さんって事もあります。
むしろそれをネタにされたりしたり、
キャラは確立して売上げ上がるかもっ。
接待で使うお店は静かな和を意識したお店も多いし、
高カロリー食材は少ない印象。
接待も乗り切れると思います。
お寿司屋さん当たった時は諦めてください（笑）
お客さんにも、ダイエットしている事を明確にアピールしましょう！
・職場歓迎会、送別会、その他行事
これは比較的楽に乗り越えられるのではないでしょうか？
この手の飲み会は、料理が決められており、飲み放題のコースが多い。
サラダから始まり、その店独特のものが出てきて、最後デザートで締め。
出てくる料理でご飯ものや、麺類、揚げ物は避けるようにしてデザートは同僚へ。
あんまり食べる物がない・・なんてケースもあるかもしれませんね。
そんな時は行事の前に軽く何か口にしておくと楽に入れますよ。
・結婚式
これも比較的楽に乗り越えられます。
おめでたい席なので、自分に負けないようにできれば。。
コース料理で炭水化物中心なんて見た事ないし、おしゃれな低糖質料理が多いです。
ケーキとかは遠慮しておきましょう。
2次会はビュッフェ方式が多いのでこれも乗り切れると思います。
って事は一番の要注意は会社の上司って事ですかね？
自分の意思で決められないって事が一番のストレスか…
飲み会でも食べるものを選べばむしろダイエットの見方にできると思いますよ！
