食事メニュー全般

ダイエット中でもラーメンを！
野菜のベジ塩タンメン（糖質０）

2017年はダイエットも本格的に取り組んでいこうと、最近は糖質制限ダイエットをおこなっております。
そして本日はランチにガストを選択！その理由はドリンクバーもあるし溜まった仕事を一気に片づけるには最適なのであります。
ハンバーグか鶏肉でも食べようとメニューをみていると、野菜のベジ塩タンメンが気になりました。
50円増しで糖質ゼロの麺に変更可能！むむっ。これは食べてみるしかないな！

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糖質制限
力が入らないとき・・・

本格的な肉体改造に着手して食事制限もだいぶ気合が入っております。
ただ食事制限をはじめて2週間以上が経過して、体重も減少してきて体も変化してきました。
体重は2週間で約マイナス3キロ位ですが糖質を抑えているので体に変化が表れてきました。
体に力が入らなくなってきた。。
ここでダイエットやめるわけにはいかないしどうしたものか…。。

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本当にうまい！
ダイエット中におすすめ！

昨日何気なく入ったコンビニのファミリーマートでとんでもなくおいしいダイエットレシピを発見してしまった！
しかも安くすみます！
流行ると困るのでアクセス上がったら消します…。
本当においしいんです！

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食べる事が大好き？
いや好きな物を食べたいだけ！

食べる事が大好きだという人に一つ間違えている事があります。
それは「食べる事が大好き」ではなく「好きな物を食べるのが好き」に改めたほうがよいと思う。
「食べる事が好き」と言う事は自分を正当化しています。「好きな物を食べるのが好き」が正しいんです。
正当化されずにストレートに伝わるでしょう？言葉一つ違うだけで全くことなって確信をつく事ができますね（笑）

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４８０グラムの野菜！
６４０円（税抜き）

長崎ちゃんぽんのリンガーハットで麺なしのメニューがあるようです。
「野菜たっぷりの食べるスープ」これはダイエット中には非常にありがたいメニューです。
そして４８０グラムの大量の野菜はお腹いっぱいになれそうです！
麺を無くして野菜をたっぷりに４８０グラムいれたメニュー。満足度はかなり高いようです。

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豚骨醤油ならぬ
豚骨豆腐？

人気のラーメン屋「一風堂」で麺を豆腐に変えた、豆腐ラーメンが出来たらしいです。
ダイエットしている人がターゲットではなく、純粋に「おいしい」というメニューで考案されたようですが、これはダイエッターにはかなりおすすのメニュー。
ラーメン界に新しい風が吹くこと間違いなしです。

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お腹が鳴らなきゃ
食べなくてよい！

ダイエット中って食べる事としか考えられないまさに犬の状態です。
そんな時の目安として、「お腹が鳴ってから食べる」これを基準にするとダイエットもうまくいきます。
別に無理に食べる必要はないんですよ。

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魚のアブラ
健康にも良い！

アブラと聞くと何を思い浮かべますか？
私は、揚げ物全般を思いうかべますよね。
フライドチキン、フライドポテト、唐揚げ、コロッケ。。
関係ないけど、管理人はファミリーマートの揚げたてファミチキを食べた時にアブラでヤケドしかと事ありますから…。

更に肉の種類によってはアブラは多いです。
焼肉での豚バラやピートロはすごい量のアブラが出てきます。
この辺のアブラを摂りすぎるのはダイエットや健康にはあまりよくないです。
では魚のアブラはどうなのでしょうか？今日は魚のアブラについて紹介します。

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アーモンド
ピーナッツ
くるみ！

ナッツ類はカロリーが高いためダイエット食品としては注目されていませんでした。
しかしナッツ類には糖質が少なく最近は非常に注目されているし、私もアーモンドや落花生を良く食べます。
ナッツ類はダイエットに強い見方にすることができます。
今日はナッツ類に注目して見ました。
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