ダイエット！ 偽物の食欲を知っておいて！ お腹すいた～。 と思うこと皆さん当然ありますよね？ 肉体改造や、ダイエット中は普段より感じる事が多いかと思います。 その食欲は本物の食欲なのでしょうか？
続きを読むニセモノの食欲とは？偽物の食欲をやっつける方法！
麻婆豆腐ダイエットですっ！美味しいし代謝アップですっ！
中華で飲み会 麻婆豆腐オンリー その効果は？ 仕事仲間の野球好きが集まり、野球ネタ縛りの飲み会です。 野球以外の会話は強制退出！！ そんな事はどーでも良いとして。。 麻婆豆腐はダイエットには効果的なのだろう […]
続きを読む筋肉が脂肪に変わる事はない！間違いだらけのリバウンド知識！
筋肉が衰えて 食生活が乱れて行くのが原因だ！ まずタイトルの通り筋肉が脂肪に変わる事は100％ありえないと最初に言っておきます。 一度筋肉をつけて締まった体になりついた筋肉が何もしないで脂肪に変わる事は絶対 […]
続きを読むプール（水泳）は太るという噂は本当なの？
これはウソです！！ 水の中にいると脂肪を溜め易いから痩せない…。等々ありますが、1時間クロールを泳ぐのと、1時間のジョギング。どちらが疲れますか？私は断然１時間のクロールです。そもそも１時間泳ぎ続けるのが無理で […]
続きを読むランニング！飽きずに続ける方法を徹底的に調査した件
ランニングをやめてしまう… 対策方法の紹介 ランニングしていてやめようかな？と迷った方たくさんいますよね？ ランニングをしていると様々理由でやめたくなってしまいます。 今日はその対策を紹介します！
続きを読む走る事がダイエットへの入り口だと思う理由。
誰でもできて効果てきめん！ シンプル入り口 突然ですが本日のトレーニングは何をしようか迷ってます。 早めに帰宅したら、外を10キロランをしてからお風呂に入るか…。 ジムに行ってランニングマシンで走るか。。 筋トレは定期的 […]
続きを読むダイエットランチはストイックな自作弁当！
自作弁当節約＆ダイエットに効果的ですよ。 今日のランチは自作のダイエット弁当を食べました。お弁当は手作りの、炭水化物抜きのおかずだけ弁当！牛肉を焼いて、塩コショウで味付けしたもの。焼いたさばをほぐたものを、入れ […]
続きを読むスポーツジム：ファッションではなく身体を見ている問題！
スポーツジム 誰もあなたのファッション 見ていません！ スポーツジムでトレーニングしているとき、 周りの目が気になったりましませんか？ 実は気にしているのは自分だけ！ ファッション含め周りは誰も自分の事を見ていないって知 […]
続きを読むスポーツジム！～なぜか行きたくない時の心境～
行って後悔したこと ありますか？ 実はないんですよ・・ 本日はジムにいこうかな。 でも面倒だな。。行こうかな。やめようかな。 そんな気持ちになりませんか？ 実際に私もなります。
続きを読むEXILEも実践している。太らないお酒の飲み方！
EXLIEが１０００杯飲むという レモンサワーは太らない？ やすぞうは肉体改造をはじめてから、お酒はレモンサワーと決めています。 ＥＸＩＬＥのメンバーがレモンサワーを飲んでいるからと言うのもありますが、糖分の入っていない […]
続きを読む寝る前に飲む腹筋バキバキサプリ「HMB」
