食事メニュー全般

アメリカでダイエット食品として「こんにゃく」が大注目

こんにゃくダイエット

今更?
日本ではすでに存在!
あらためてコンニャクのダイエット効果も調査!


肥満大国であるアメリカですが、
健康意識の改善は非常に高く、いろいろなダイエット方法はアメリカ先駆けで
海を渡ってやってきます!
「今アメリカで話題の!」
と言いながらアメリカの方が日本より肥満人口の割合は、
日本より何倍も高いんです…

続きを読む

細い人が筋肉つけたい!筋トレと「食事トレーニング」も必要!

筋肉をつけたい

細い人が筋肉つけたい!
筋トレ同様食事のトレーニングも!


肉体改造するぞ!と筋トレに励んでいる中で体の線が細い事が悩みの人も数多くいると思います。
痩せる事だけが肉体改造ではないです。
体重を増やす事を目標にしている人もいます。
今日はそんな方達について徹底調査してみました。

続きを読む

食べない事や激しいトレーニング。効果は溜められない!

食べないダイエット

たくさん寝て「寝溜め」
食べないで「ダイエット溜め」
激しい運動で「運動溜め」


そんな事は可能なのでしょうか?
たくさん寝て、スッキリすることはあっても「たくさん寝た後」に1週間寝ないで生活できるのか?
それは無理でしょう!食事の溜め込みや、トレーニングの溜め込みもできなんです。
その詳しい内容を紹介しますね。

続きを読む

「筋肉増加」と「脂肪燃焼」で痩せるのはどっちがいい?

脂肪で痩せる

理想の肉体を考えて!
憧れの肉体が答え

 

あこがれの肉体はありますか?あこがれの「芸能人」っていますよね?
ちなみに私の理想の肉体は、中田英寿さんや元格闘家の須藤元気さんが浮かびました。
皆さんの憧れの肉体は誰ですか?「その人」が痩せる為の答えだと思います。

続きを読む