野菜？お肉？
プロテイン？
何が一番痩せるのか？
ダイエットに一番効果的な食べ物とは何なのか？
そんな事を考えている時点でまだまだですね！
まずはダイエットに対する食事メニューの考え方を改めるべきです。
■ダイエットに一番効果的な食べ物は？
ありすぎて書ききれません！
バナナ？リンゴ？枝豆？お肉？お魚？
豆腐？野菜？プロテイン？
全部が一番効果的です。
食材を食べて痩せるというのは考え方がおかしいんです。
どうしても食べたい時に食べるのが効果的な食べ物です。
■食べるだけで痩せる食事は100％ない！
食べるだけでやせるものはないです！
どんな食べ物でもお腹空いていない時に食べても、
良くないし、無理に食べる必要はない。
大好物の太る食事メニューを食べない代わりに、
野菜やプロテインなどに置き換える事で、
ダイエットをしていきます。
食べるだけで痩せる！
なんて食事はこの世にないです。
あるとすれば、
食欲減退する、違法薬物くらいでしょうか？（涙）
■ダイエットに効果的な食事に一番はない！
食べるだけで痩せる！
何てことは100％ありません。
ダイエットに効果的な食べ物は、
たくさんこの世に存在しています。
リンゴを食べるだけで痩せるとか、
野菜だけで痩せるとか考えるから良くないんです。
○○を食べれば代謝があがりダイエット効果が…。。
これは大きな間違いですから！
正しくは、
食事制限している時に、○○を食べれば
食事も置き換える事ができるし、
代謝も少し上がる効果があるのでおススメです。
ただ、炭水化物を摂取したらあまり意味がないですよ…。
です。
■まとめ
ダイエットに一番効果的な食べ物何てないし、
一番効果的な食べ物は多すぎる。
そもそもダイエットに効果的な食べ物を食べるだけで、
あとは好きな物を食べて痩せる何てことは、
絶対にありえないのです。
今日はそれをわかってもらいたいです。
