忘年会シーズン到来！
太らない為には？
読んでみて下さい！
１２月に入りました。
と言うよりもう１２月ですね！
忘年会シーズンですよ…！太る季節がやってきた…。
でも本当に太るのは正月です！
忘年会は難なく乗り切ることが可能ですよ！
去年私が実施して太らなかった事と、
周りから徹底調査した忘年会のダイエット対策を紹介します！
■飲み会前に腹ごしらえ
空腹状態で飲み会に行くのは、絶対に良くないです！
お金は数百円かかるかもしれないけど、
去年はセブンイレブンで、サラダチキンを食べてから飲み会に参加したり、
コンビニの「おでん」と食べてから飲み会に参加していました。
都内も都内の港区ですが、
コンビニでおでん買って外で食べてた記憶があります＾＾
事前に腹ごしらえする事によって、
飲み会で無駄な食べ物を食べなくて済むんです＾＾
お金は同じなのに食べなきゃもったいない？
そんな考えは今すぐ捨ててくださいっ。
もったいない考えでは痩せられませんから。
安くて太るものより、
高くて痩せるものです！
■ビールや甘いカクテルはＮＧ！
忘年会での飲み物は、
ビールや甘いカクテルは控えましょう。
すごい糖分が入っているので、太りやすいです。
レモンサワーや、ウーロンハイ、ハイボールなんかがおススメですね。
飲むお酒には気を付けましょう！
■帰り道にめちゃくちゃお腹空く…
飲み会の帰り道ってめちゃくちゃお腹がすきます。
ラーメンやマックが食べたくなる…。
箪笥化物が無性に食べたくなります！
でもね。
これは必ず我慢しなくてはならない！
お酒を飲んだ後は血糖値が下がり、
空腹を感じるようになります。
この状態では食べるのは致命的です！
絶対にやめてください！
〆のラーメンなんて食べたらデブコースまっしぐらですからねｗ
■２１時過ぎは食べないで飲むだけ！
こう自分にルールを決めておくこと。
２１時のルールを決めておくだけで、時計を気にしたり２１時を過ぎると
食べる事はないです。
ただ飲み会で食べない！より、
２１時以降食べない！と決める事が
後のラーメンや炭水化物を断つことができるんです！
２１時という決め事だけで、
かなり大きな成果を得る事ができますよ！
皆さんが忘年会で太ることがありませんように！
そして忘年会より更に太るお正月が待ってます。
正月のダイエット生活は今からあきらめて、
忘年会は太らないように！
正月で増えた体重は、１月で確実に戻せます。
１２月に体重増えて、正月にも増えてであれば話が違ってきます。
それを頭の片隅に入れておいてくださいね。
１２月もダイエットや肉体改造頑張りましょう！
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