忘年会シーズン!宴会太りしない為にはどうしたらよいの??

忘年会で太る
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忘年会シーズン到来!
太らない為には?
読んでみて下さい!


12月に入りました。
と言うよりもう12月ですね!
忘年会シーズンですよ…!太る季節がやってきた…。
でも本当に太るのは正月です!
忘年会は難なく乗り切ることが可能ですよ!


去年私が実施して太らなかった事と、
周りから徹底調査した忘年会のダイエット対策を紹介します!


■飲み会前に腹ごしらえ
コンビニのおでん
空腹状態で飲み会に行くのは、絶対に良くないです!
お金は数百円かかるかもしれないけど、

去年はセブンイレブンで、サラダチキンを食べてから飲み会に参加したり、
コンビニの「おでん」と食べてから飲み会に参加していました。

都内も都内の港区ですが、
コンビニでおでん買って外で食べてた記憶があります^^

事前に腹ごしらえする事によって、
飲み会で無駄な食べ物を食べなくて済むんです^^

お金は同じなのに食べなきゃもったいない?

そんな考えは今すぐ捨ててくださいっ。
もったいない考えでは痩せられませんから。

安くて太るものより、
高くて痩せるものです!


■ビールや甘いカクテルはNG!
ビール
忘年会での飲み物は、
ビールや甘いカクテルは控えましょう。
すごい糖分が入っているので、太りやすいです。

レモンサワーや、ウーロンハイ、ハイボールなんかがおススメですね。

飲むお酒には気を付けましょう!


■帰り道にめちゃくちゃお腹空く…

飲み会の帰り道ってめちゃくちゃお腹がすきます。
ラーメンやマックが食べたくなる…。
箪笥化物が無性に食べたくなります!

でもね。
これは必ず我慢しなくてはならない!

お酒を飲んだ後は血糖値が下がり、
空腹を感じるようになります。

この状態では食べるのは致命的です!

絶対にやめてください!
〆のラーメンなんて食べたらデブコースまっしぐらですからねw


■21時過ぎは食べないで飲むだけ!
飲むだけ
こう自分にルールを決めておくこと。
21時のルールを決めておくだけで、時計を気にしたり21時を過ぎると
食べる事はないです。

ただ飲み会で食べない!より、
21時以降食べない!と決める事が
後のラーメンや炭水化物を断つことができるんです!

21時という決め事だけで、
かなり大きな成果を得る事ができますよ!


皆さんが忘年会で太ることがありませんように!

そして忘年会より更に太るお正月が待ってます。
正月のダイエット生活は今からあきらめて、
忘年会は太らないように!

正月で増えた体重は、1月で確実に戻せます。
12月に体重増えて、正月にも増えてであれば話が違ってきます。

それを頭の片隅に入れておいてくださいね。

12月もダイエットや肉体改造頑張りましょう!

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