お寿司って太るよね…。回転寿司でのダイエットネタの紹介

お寿司は太る
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お寿司は太ります!
ダイエット中の回転寿司
注文メニューの紹介


みんな大好きな回転寿司。
マグロ、えび、サーモン…。
中トロ、イクラ、うに…。
好きなネタをすっと食べてたらそりゃ太るでしょう…。

今日はダイエット中の回転寿司での
注文方法とそのメニューを紹介します!

ダイエット中ならお寿司屋さんに行くなよ!
と思いますが、付き合いとかで行くケースもあるでしょう。

お寿司屋さんに行ったとしても、
太るメニューを食べなければ問題なしです。

■ではお寿司屋さんでのダイエットメニューを紹介

・あら汁(みそ汁)は絶対に注文


あら汁は痩せる
お寿司屋さんではあら汁(みそ汁)は絶対に注文しましょう!
100円の回転寿司にも必ずあります。

あら汁には、煮魚や野菜が入っており、
お腹を満たすのに効果的。

すしざんまいや、銚子丸のあら汁はかなり食べごたえありますよ。
※私は2杯頼むときもあります。

・茶碗蒸しも外せない!


茶碗蒸しは痩せる
茶碗蒸しは、飲み込むようにして食べるから、
満足感がなく太りやすい…
と言った意見もありますが、それは間違えです。

飲み込むように食べなきゃ良いのです!

しっかりと味わって、
下の方に眠っているエビやかまぼこやシイタケを楽しみながら、
飲むのではなくしっかり食べましょう。

※やすぞうは銀杏だけは嫌いなので除きます(涙)

■シャリは半分残す事!


ダイエット中はシャリを残す
安い回転寿司であればあるほど、
シャリ(お米)の量が多いです。

大きいシャリの上に気持ち程度に乗っている
寿司ネタにガッカリする事もあります。

そんな時はシャリを半分にして、
半分は残しましょう!

もったいないでは無く、
太らない為と、おいしく食べる為です。

回らないお寿司屋さんでは、シャリが少なくネタが大きい。
100円回転寿司でもシャリを半分にするとおいしく頂けます^^

関係ないけど個人的に、イクラときゅうりの組み合わせ…。
あれ邪道!!
いくらときゅうりは合わないでしょ!
いくらはいくらで食べたい!!

・食べてよいのは3皿まで!

あら汁と茶碗蒸しを食べて、
あと食べて良いのは3皿までと決めましょう!

3皿も食べすぎだと思いますが…。
お寿司屋さんに入ったからには食べたいでしょう。

きっちりと3皿までと決めましょう!

■おススメの満腹メニュー

サイドメニューでサラダがあればサラダもOKです。

●おススメの食事メニュー


・あら汁
・茶碗蒸し
・マグロ赤身
・エビ
・ここでまたあら汁(かに汁、あさり汁等も可)
・最後に一番好きなネタ

これで締めてみてはどうでしょうか?

●ストイックにダイエットに取り組んでいる人

・あら汁
・茶碗蒸し
・ここでまたあら汁(かに汁、あさり汁等も可)
・最後に一番好きなお寿司を一つ

こんな食べ方をお勧めします。

ダイエットや肉体改造中の回転寿司。
行く機会があったら、
是非このメニューを参考にしてみて下さいね。

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コメント

  1. ふるでら より:

    >もったいないでは無く、太らない為と、おいしく食べる為です。

    脳みそまで筋肉にしてらっしゃって素敵ww

    1. yasuzou より:

      どーもありがとうございます。

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