マッチョは皆ナルシスト！鏡の前に立つのは大事マッチョマン達はみんなナルシストだと思います。良い意味でね＾＾鍛えた自分の肉体に酔いしれるのは当然のことです。鏡に映った自分の引き締まった体を見て「笑顔」になる。それは本当に良 […]
続きを読む筋トレするならナルシストになれ！自分を好きになる事が大切！
「筋トレ中」手が滑ると効果半減…グローブは必需品だよ！
ジムのグローブ オシャレじゃないよｗ スポーツジムで筋トレしている人に向けて今日は「グローブ」について話をしたいです。 ジムでグローブをしている人はオシャレでしているわけじゃありません。 筋トレ中に手が滑らないようにグロ […]
続きを読むダイエットにはスープ！日本人なら迷わず「みそ汁」です！
みそ汁はスープ！ミソスープ日本人なら馴染み深い味噌汁ですが、外国人から見ると味噌のスープでミソスープとなります。何気ない感覚で飲んでいる「味噌汁」ですがれっきとしたスープです。味噌汁とスープは別物と考える人が多いけど味噌 […]
続きを読むラーメン風呂？！マジであるらしいぞ！スープ飲めるのか？
※写真は箱根小涌園ユネッサン公式サイトより参照箱根小涌園ユネッサンラーメン風呂とは？ラーメン風呂！とんこつ醤油ラーメンのスープに見立てたお風呂は、スパイシーなコショウの香りがするようです。太った人は「チャーシュー」、細い […]
続きを読むリンガーハットに麺なし「野菜たっぷりちゃんぽん」があるぞ！
４８０グラムの野菜！ ６４０円（税抜き） 長崎ちゃんぽんのリンガーハットで麺なしのメニューがあるようです。 「野菜たっぷりの食べるスープ」これはダイエット中には非常にありがたいメニューです。 そして４８０グラムの大量の野 […]
続きを読む筋肉痛で動けない…回復メニューで体をほぐしたらかなり楽に！
半端ない筋肉痛！座れない痛み…昨日の野球の影響で、右肩や足やお尻や腰と全身の筋肉痛が朝から来ています。全身が痛い…。こんな時はストレッチや軽い有酸素運動で体をほぐすの一番なのはわかっている。普段筋トレしているのに「ピッチ […]
続きを読む草野球３０代で球が速くなった理由！トレーニングと考え方！
急速がアップした！その理由は2つ！今日は久々の草野球の試合に参加してきました。いろいろあって野球から離れていた管理人ですが、無事に本日「草野球界」に復帰いたしました。離れてはいたものの、野球をプレイするが心から大好きで、 […]
続きを読むラーメン屋「一風堂」で麺の代わりに「豆腐」？これ流行るよ？
豚骨醤油ならぬ豚骨豆腐？人気のラーメン屋「一風堂」で麺を豆腐に変えた、豆腐ラーメンが出来たらしいです。ダイエットしている人がターゲットではなく、純粋に「おいしい」というメニューで考案されたようですが、これはダイエッターに […]
続きを読むベンチプレスの直後に腕立て伏せ！効果１００倍の理由！
ベンチの後 間髪入れずに腕立て！ 今日は上半身の筋トレの話です。 上半身の筋トレで主流なのがベンチプレス。 ベンチプレスは「胸」を強化するトレーニングメニューですが、スポーツジムにおいてあるマシンの「チェストプレス」でも […]
続きを読む流行のエクササイズＤＶＤを調査してみました！効果は？
エクササイズＤＶＤ 何が流行？ エクササイズＤＶＤと言えば、管理人は懐かしの「ビリーズ・ブートキャンプ」を思い出します。 ４枚組のＤＶＤと専用ベルトがついてきました。 ビリーの腹筋プログラムは３０分位だけどだいぶ効果があ […]
続きを読む寝る前に飲む腹筋バキバキサプリ「HMB」
