決まったコースではなく、決まった時間！今までは決まったコースを、 １０キロを１時間かけたり自分のペースで走っていたんですが、 今日は思考を変えて「３０分間走」にチャレンジしました。 ３０分でどれだけ走れるか？です。 これ […]
続きを読む「３０分間走」やってみました！毎日の成果がわかりやすい！
飲み会帰りのラーメン屋！ダメだとわかっていてもやめられない
我慢したのに…帰り道の誘惑…ダイエット中でも飲み会の誘いは来ます。私ももちろん来ますよ！飲み会ではサラダ、枝豆、お刺身とダイエットメニューを食べているのに帰り道になぜかラーメン屋に入っている…。そんな経験ありませんか？今 […]
続きを読む格安エアロバイク「サイクルツイスタースリム」を調査！
確かに安い！機能はどうなの？最近家のアエロバイクがあまり調子良くなかったので、新しいエアロバイクを探していました！いまのエアロバイクと比較して、サイクルツイスタースリムを徹底調査してみました。
続きを読む過去に痩せていた自慢話や栄光話する？そんな人達へ伝えたい！
過去の自慢より…清原和博さんも…過去に痩せていたり、過去の栄光って自慢したくなりますよね？昔はこんなにすごかったんだぜぇ！甲子園にいったんだぜぇ！と話をしても確かに「すごい」とは思うが、みているのは今の姿なんです。今日は […]
続きを読む質問回答！毎日45分ウォーキング！痩せるのでしょうか？
効果ありますよ！４５分で１３０kcal体重にもよりますが、４５分のウォーキングで消費されるカロリーは１３０～１５０キロカロリーです。毎日続けたとして、１ヶ月で９０００キロカロリーも消費されます。ダイエット効果は非常に高い […]
続きを読むラクにダイエットを続ける方法！コツを紹介します！
楽にダイエット…可能なの？ラクにダイエットを続ける方法はあります。ワイザップでは、「簡単に痩せる方法」は存在しないとおもっているのですが、「楽にダイエットを続ける方法」は存在すると思っています。今日はそんな話をしたいと思 […]
続きを読む結果にコミット？意味は約束！そのプロセスに迫ります！
結果にコミットする！ライザップのキャッチコピーライザップのキャッチコピーは「結果にコミットする。」何気なく毎日聞いているけど、結果にコミットの意味を知らない人が多いみたいです。今日はその意味と、ライザップが結果にこだわる […]
続きを読む「プロ野球」春季キャンプの目的は何？昔とは変わってきた問題
キャンプは１カ月！トレーニング？何をするのか？プロ野球の春季キャンプが２月１日から各チームスタートします。なぜ２月１日スタートなのか？それは選手との契約が２月１日スタートだからです。プロ野球選手は２月１日～１１月３０日ま […]
続きを読む超簡単！５分でできる１００円以下のダイエット飯の紹介！
材料！もやし、キャベツラーメンスープの素今日の夕飯は前からやってみたかったダイエットレシピを作りました。これは管理人の中で大ヒットの予感です！低コスト、低カロリー、低糖質！味も選べるので飽きる事もないでしょう。この冬一押 […]
続きを読む疲れの正体を調査した件！仕事、ストレス、睡眠？運動は？
その疲労！原因は何？日々の仕事での疲れや、遊んだあとの疲れ。スポーツジムでトレーニングした後の疲れ。この「疲れ」は全部同じ疲れなの？今日は「疲れ」について調査してみました。疲れには本当にいろいろな種類があります！！
続きを読む寝る前に飲む腹筋バキバキサプリ「HMB」
