有酸素運動の王道！プールで夏へのラストスパート プール（水泳）での運動は非常にダイエットに効果的だと話しましたが、今更ですがプールで太ると思っている方はいませんよね？？そんな方は過去記事「プールで太るのは本当な […]
続きを読むプールで痩せるラストスパート！秘策を調べました！
週末の肉体改造スケジュール結果報告：日曜日編
痩せる行動を宣言する事は効果100倍だと思いました！ 日曜日の肉体改結果報告！土曜日のトレーニング内容こちらです。昨日はある程度予定通りに管理できました！さて日曜日はどんな内容だったか振りかえってみたいと思いま […]
続きを読む激しいトレーニングを１日だけしても痩せない理由！
継続は力なり。まさにそのとおり！・太っている人がいきなり激しい運動をしても痩せない。・痩せている人が1日暴飲暴食しても太らない。この意味解りますか？すごい太っている人がダイエットで1日だけ食事制限して、運動しても痩せない […]
続きを読む週末の肉体改造スケジュール結果報告：土曜日編
５日間働いての週末！どんなトレーニングをしたか報告です！昨日のブログで宣言していたので、宣言内容はこちら！土曜日のトレーニング及び、食事メニューを紹介します。11：00宣言通り起床！ゆっくり寝ました＾＾
続きを読む今週末の肉体改造！事前に組んで実行で効果何倍？
週末のダイエットスケジュール事前に組んで実行するのみにしてみたｗ明日から土日、心を鬼にして自分と向き合います！今週末の食事と運動のスケジュールを立ててみました。レモンサワー飲みながら＾＾
続きを読むダイエット中でも食べて良いお菓子の紹介！個人的にはビーノ♪
ダイエット中のお菓子 ランキングBEST３ ダイエットや肉体改造中も、お菓子は食べてよいんですよ！ こんぶや、こんにゃくゼリーは当たり前に食べれるとして、 今回はやすぞうオススメの3品紹介したいと思います。 今回はありき […]
続きを読む肥満は伝染します！太る伝染病にかからない方法！
肥満は伝染病感染しますよ？皆さんの周りにストイックに身体と向き合っている方はいますか？やすぞうの周りでは3年前はあまりいなかったと思います。しかし今現在はいっぱいいます！その効果的で変化した生活を紹介します！
続きを読むドラマを見ながらダイエット！楽チンで10キロラン成功！
ドラマ見ながらダイエットアッと言う間に時間が過ぎます！本日はジムで10キロのランニングをして来ました。ＴＶドラマも終盤に差し掛かり、結末が見えて来た方も多いのでは？そんな時は見たいＴＶを決めて、スポーツジムに行くのが本当 […]
続きを読む砂漠のマラソン大会！気温50度。サハラマラソンを調査した件
世界で一番過酷サハラマラソン大会とは？ 秋に向けてマラソンを調べていたのですが、アスリートの社長さんがサハラマラソンに出る！とブログに書かれているのを見て、サハラマラソン調べてみました。マラソンというかこれは…。驚きの内 […]
続きを読む夏ダイエットは太る冷麺では無く、痩せる冷麺風豚肉！
冷やし中華風冷しゃぶ！麺なしで痩せるよ？夏が近づいてきました。ダイエッターの夏は何を食べればよいの？？冷やし中華を食べている場合ではないですよ！冷やし中華太りますからね。
続きを読む寝る前に飲む腹筋バキバキサプリ「HMB」
