中年太り!年齢は関係ない! 中年太りとは、中年になってから太ると捉えますが、太るのは年齢のせいではなく、生活習慣の乱れが原因なんです。子供でもなるとは大げさかもしれませんが、年齢を重ねるごとに、代謝は落ちて行き […]
続きを読むメタボと言われてからの肉体改造!3つの秘策!
肉体改造の敵は「誘惑」それ以外ないです。最近メタボって言葉聞かなくなりましたね。聞かないだけで、メタボ男性は減っていません!そんなメタボ男性でも肉体改造は可能です。
続きを読む水泳を一時間泳いできます!カロリー消費は?
クロール一時間の消費カロリーは最大で1300キロカロリー! まじですかっ!これは一時間泳ぎ続けた時の話でしょ?私のペースでも1000キロカロリーは余裕でいけそうです。
続きを読むダイエット中の「夜食」選びは慎重に!!空腹との戦いに勝って!
ダイエット中の夜食はおやつより要注意!夜食選びは慎重に! 夕飯を食べ終えて、しばらくすると空腹が襲ってきます。夕飯は気をつけてダイエット食を食べたのに、やたら高カロリーなものが食べたい!特にアルコールを飲んでい […]
続きを読むライザップのトレーナーが時給900円?
35万円の出費してライザップのトレーナーがアルバイト…。 これは正直いただけないですな。35万円かけて肉体改造の覚悟を購入したのに、トレーナーがアルバイトか。。。
続きを読むダイエットにアルコールは天敵?違います!上手に付き合う事!
飲むお酒を変える事!アルコールは天敵ではないですよっ お酒が好きな方、非常に多いと思います。お酒好きだけど、ダイエットしたい!誰でもそう思いますよね?
続きを読むダイエットにストレッチは効果的!基礎代謝がUPする問題
トレーニングあってこそのストレッチその効果とは? ストレッチ!ダイエットの入り口として行は非常に効果があると思います。今日はその効果について、徹底的に調査いたします!!
続きを読むサラリーマンの肉体改造!部活経験者は100倍の成功率?
昔はバリバリスポーツやってたよ!でも今はデブ…逆に100倍成功しやすい!突然ですが、皆さんは昔部活やっていましたか?学生時代は部活を頑張って良い体だったのに、今となっては…。
続きを読む軍隊の肉体改造!「死亡」とトレーニングどっち選ぶか問題!
戦場では死んでしまうトレーニングでは死なないあたりまえだけど納得!この言葉、ある軍人さんの言葉らしいんですが、個人的に大好きで気に入っている言葉です。では実際に軍隊の肉体改造はどんな事をやっているのでしょう?私達の肉体改 […]
続きを読むウエスト痩せ!3分間のキープ腹筋でお腹ダイエット!
お腹ダイエットへの確実な腹筋運動の方法を紹介腹筋運動、勢いつけてはダイエット効果はない! 最近トップ写真の腹筋にはまってます。毎日家で3分このキープ腹筋を行っております。顔の下に、スマホのストップウォッチで3分 […]
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