肉体改造の敵は
「誘惑」それ以外ないです。
最近メタボって言葉聞かなくなりましたね。
聞かないだけで、メタボ男性は減っていません！
そんなメタボ男性でも肉体改造は可能です。
最近太ってきたな。。
下っ腹ポコッっと出てきたな…。
これはメタボの合図です！
早めの対策打つ事で、大幅な改善が見込めます。
自分のお腹見てため息つくのではなく、
未来の自分を見て前に進みましょう！
松岡修三さんに言わせてみれば、
・そこの君！メタボを改善するのは自分の努力次第！
・必ず結果が付いてくるんだから、肉体改造してみろよ！
ではメタボと言われて（自覚して）から何をはじめれば良いのか？
食生活を改善しよう！
肉体改造しよう！
やってみようかな。。。
とはじめた人は95％の確率で失敗しています。
メタボを何が何でも改善してやる！その為なら何だってする！
という覚悟を決めた人でも50％の確率で失敗します。
では50％の確率で成功する人達は何をしているのか？
答えは簡単。
誘惑に負けない事！です。
誘惑は毎日毎日襲ってきます。
肉体改造すると決めたのに襲ってくる誘惑は必ず来ます。
・お腹が空いて好きな物食べたい。。
・運動したいんだけど、面倒だな。。
・今日は休んでもよいだろう、肉体改造は明日からだ。
これは肉体改造失敗の典型的なパターンですね。
今回はやすぞうが見て来た中での
肉体改造失敗例、成功例を元に3つの秘策を紹介します！
①冷蔵庫に自分への言葉を大きく張る
これは非常に効果高いんです！
一人暮らしでも、実家暮らしでも、結婚している方でも
必ず冷蔵庫には１日数回空けますよね？
その冷蔵庫に大きく張り出してみよう。
やすぞうは、目標体重は書きませんでしたが、
冷蔵庫に
「お前何食おうとしてんの？太りたいならご自由に」
「酔っ払って食おうとしてんの？弱いね？」
という張り紙を大きく書きました。
しはらそれを見ると、不思議と食べないんですよ！
これ肉体改造の時、本当に進めます！
②食べるものを事前に決める事！
行きあたりばったりの食生活では我慢できるものもできない。
メタボと言われた方なら尚更です。
特に夕食は事前に徹底して決めましょう！
夜ごはんのメニューを決めて、それを食べるのを目標に。
サラダだけでもＯＫ！プロテインだけ！
その食べる計画性が脱メタボに繋がるんです。
ラーメン食べるつもり無かったのにラーメン食べてしまった。。
食べて後悔するものは月に１回まで！！これ脱メタボ必須です。
立派な肉体改造ですよ。
③肉体改造を誰かに言う事！母親でも良いです
周りの友人や、会社の同僚達にダイエット、肉体改造するぞ！
と宣言するのは勇気いりますよね？
宣言出来る人は素晴らしいです！！
であれば一番身近な人、母親に宣言してみるのはどうでしょうか？
やすぞうの昔の体験談紹介しますね。
22歳のやすぞうは就職が決まり母親がスーツを買ってくれると言ってくれました。
しかし当時プクプクしていたので、おれ冬には痩せるから（当時夏）
その時買ってよ！の言葉に
母親は「そうだね。冬に買ってあげるよ」とだけ言ってくれました。
あの言葉は今でも忘れないかな。。
「どうせ痩せないでしょ！」と返さず、「そうだね。」と返してくれた母親。
そのお陰で今ほどの知識はないけど、6キロ位減量してスーツ買ってもらいました。
そんなエピソードもあり、母親への肉体改造宣言をオススメしてみます。
実家と離れていて暮らしていても、おれ肉体改造して健康の為に痩せる事にしたから、
次帰る時には見違えてるからな～。
というと自分も頑張るし、大好きな息子が痩せて健康的になる事は母親は絶対に嬉しいと思います。
自分が肉体改造して、母親も喜ぶ！これは一石二鳥なんです。
脱メタボへ楽な道はありません。
どれだけ誘惑に負けずに頑張れるかが勝負です。
あなたの肉体改造への覚悟は本物でしょうか？
3つの施策を少しでも躊躇したら偽物かな？ｗ
３つの秘訣をやってみよう！
と思ったあなたは肉体改造成功への近づいたとやすぞうは思いますよ。
