筋トレ中にあくび。 筋トレ終了後の眠気 筋トレ中に「あくび」がでたり眠気に襲われる経験をしたことある人は多いと思います。 これは一種の酸欠寸前の状態です。 しかし酸欠状態を乗り越えないと次のステップには進めないと私は思っ […]
続きを読む筋トレすると眠くなる…。それは酸欠です！！が、慣れますよ！
昔よりダイエット技術は進化してる！痩せやすい環境があります
ダイエットの技術は進歩しているのか？確実に進歩していると思います！昔のダイエット方法を調べていると、根拠のないものばかり…。ではどうやって進化しているのか？ダイエットの進化の歴史を振り返ってみましょう！
続きを読むコピーダンスダイエットが流行ってる？モモクロ？EXILE？
コピーダンスでダイエット？流行っているらしいです。でも楽しそうですね！ベリーダンスや、カーヴィーダンス、いろいろありますが、今回はコピーダンスでのダイエットの紹介！
続きを読むランニングのアプリ！おススメは無料のNike＋でやる気↑
GPSで詳細までコースがわかるそして無料なのがありがたい！いろいろなランニングアプリがある中で、個人的に気に入っているのが、「NIKE+ RUNNING」です。外を走るときは本当にモチベーションを上げてくれますよ！
続きを読む１１月！これから寒くなるよ！太らない為に気を付ける事！
これから寒くなる…。 太らない為… いや痩せる為にする事！ 冬に近づくにつれて、痩せやすい季節になりますが 逆を言うと太りやすい季節でもあります。 痩せやすいし、太りやすい？ 何なんだ？？？
続きを読むダイエットが続かない…。人それぞれやり方は様々ですよ！
ダイエットを決意しても、早々にリタイヤ…。今まで何百回もの失敗ダイエットを決意しても、早々に挫折してしまう…。何でなんだろう。まずやすぞうは、簡単なダイエット方法は信じておりません。ダイエットは「覚悟」を決めてから始める […]
続きを読む部活やってた人は運動？文系の人は食事？ダイエットの違い！
学生時代の部活が、ダイエット方法に大きく関係しています！部活は何をやっていましたか？野球にサッカー、バスケに陸上にバレーボール。スポーツとは関係ない、ブラスバンドや合唱と言ったスポーツと関係ない人もいると思います。過去の […]
続きを読む一週間で本気を出せば、誰でも痩せられるダイエット方法！
いますぐ痩せたい…。そんな時何をしますか？来週までには体重を減らしたい…。１週間で５キロ減らしたい！そんな時におすすめしたいダイエット方法をまとめてみました。効果も含めて紹介していきますね！
続きを読む大阪出張最終日！食事メニューの振り返り。痩せた気がするｗ
大阪と言えば粉もの！大好物ですっ！でも、たこ焼きだけで我慢したよ！楽しい、忙しい大阪出張もいよいよ明日が最終日。いつもなら大阪来たし、「ま、いっか！」と食事メニューは乱れていましたが今回は徹底的に食事を制限しました。皆さ […]
続きを読むバンソウコウを張るだけダイエット？効果あるのか徹底調査！
TVでやってたｗ本当に「痩せる」の？何やら痩せるツボにバンソウコウを張るだけでダイエットに成功するみたいです。お腹を凹ませたい人は、おへそから指4本分位下にあるツボである「中極」に縦に小さめの絆創膏を貼るようです。それだ […]
続きを読む寝る前に飲む腹筋バキバキサプリ「HMB」
