ランニングのアプリ!おススメは無料のNike+でやる気↑

ランニング
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GPSで詳細までコースがわかる
そして無料なのがありがたい!


いろいろなランニングアプリがある中で、
個人的に気に入っているのが、
「NIKE+ RUNNING」です。
外を走るときは本当にモチベーションを上げてくれますよ!



外を走るときは、NIKE+を起動させてテンション上げて走っています。
無料なので、
気いらなければ使わなければ良いし

試してみて、
是非外を走る気持ちよさを体感してください!

アプリ、「NIKE+ RUNNING」
がダイエットランニングおススメの理由を紹介していきます。

音楽を聴けるのは当たり前の機能ですので!
その他の気に入っている機能紹介します。


■距離と時間、ペースを音声で案内


これがシンプルで気に入っています。
1キロ到達。
2キロ到達。
3キロ到達。

10分経過。
20分経過。
30分経過。

ペースも1キロ単位で紹介してくれます。
1キロの平均ペースや、
経過時間。

音声ガイダンスでイヤホンから聞こえてきます。


GPSが正確すぎる!

NIKE+ランニング 
道路を横切った所も、GPSでキャッチしてくれます。

写真は今年のフルマラソンでアプリ使ったときです。

スタート時はオレンジ色でペースが遅く、
黄緑色がペースが上がっている色です。
ペース毎に色で示してくれるのも見やすい。

①、②は1キロ、2キロのポイントです。

地図も詳細まで記載されています。
GPSってまじすごいです。


■地図でどこを走ったか明確に!

NIKE+ランニング
フルマラソンを走った時データです。
電池切れる前に消してしまったので、
28.7キロまでしかありませんが、

広域の地図で全体の距離感もばっちり把握できます。

ランニング終わった後に、
地図を見ながら、ランニング全体を振り返れます。

走った距離の分だけ達成感があるのが嬉しいです。

 

■毎日のランニングをシンプルに管理!

ランニング
毎日の走った距離を明確に管理。

室内設定もあるので、ジムでのランニングにも対応できます。

1カ月でのランニング距離の目標を設定すると、
ダイエットの強い味方になるのは間違いないです。

通勤電車で過去のランニングを振り返り、
今日は「何キロ目標にしようかな!」

と考えるのもまた楽しいんです!


■一カ月の目標距離を決める!

ランニング

これ今年に入ってから私が走った距離です。

ジムのランニングマシンは入れていないので、
トータル1000キロ位は走っているのかな?

管理能力が無いことに自己反省。

管理できる人は、毎日走った距離を記録できると思うので、
1カ月で100キロや200キロなんて目標もありじゃないですか?

まずは1カ月で100キロ走る!

そんな目標を定めると、
アプリで数字が上がっていくのが本当に楽しいと思いますよ。

これから外が走りやすい季節です。

私は、寒いほうが外を走りたくなります。

是非無料のアプリ使って、
皆さんのランニングライフに役に立ててください!

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