東京タワーランニング！皇居からも近く走りやすい皇居ランニングも人気ですが皇居からも近くて、穴場なのが芝公園一周コースです。皇居ランニングはランニング人口が増えたのもあり、ペースも人それぞれで走りにくい…。皇居近くに穴場的 […]
続きを読む夜の東京タワー周辺をランニング！都内は人多いけど穴場発見！
ダイエットで今日は外をラン！プレミア12で走りスマホ？ｗ
肌寒いけど、気持ちよかった走りスマホ（笑）ジムに行こうか、外を走るか迷ったけど肌寒くなってくると私は、外を走りたくなります。理由？最初寒いけど、走るとすぐに暖かくなるのが気持ち良いんです！
続きを読むラグビー日本代表！体幹トレーニングのメニューがすごすぎ！
ラグビー日本代表の肉体改造！ 想像以上にすごすぎる！ ラグビー日本代表のトレーニングの一部がテレビで放送されていました！ その体幹トレーニングメニューに絶句してしまいました！ すごいトレーニング内容に驚愕してしまいました […]
続きを読むダイエット9割が失敗！失敗談から学ぶ事が大切だと学んだ件
私のダイエット方法9割以上失敗してます…私の過去の人生でダイエットを実施した回数！延べ100回は余裕で越えています！成功した回数！2回です！成功確率は、1％以下は確定ですね…。99％以上の失敗から、学べるもの本当に多いん […]
続きを読むバルクアップって何？簡単に言うと筋トレの重さを上がる事！
バルクアップは体を大きくする事！筋肉を大きくする事バルクアップとは簡単に言うと筋肉の量を増やす事言います。体重は重くなってもバルクアップ成功！むしろアスリートは筋肉量をアップして体重を増やし、パフォーマンスを上げておりま […]
続きを読む太っているからジムに行くのが恥ずかしい？それは思い込み！
ジムに通うのが恥ずかしい？ 誰も見てないから大丈夫！ 意外に多いジムに行きたくてもいけない人。 その理由は、「太っているから恥ずかしい」そんな理由の人がいます。 いやいや気にしなくていいですからね！ ジムには太っている人 […]
続きを読む金持ちはダイエットしやすい？そりゃ当然だろうが～！
お金払って脂肪を減らしたり、 手術するわけじゃないです！ 余裕と覚悟の話です！ 極端な話ですが、 大金持ちと貧乏人。 どちらがダイエットに成功しやすいのか？ 答えは大金持ちなんです…。。。
続きを読むMOZU「西島秀俊」すごい筋肉っ！そのトレーニング内容とは
西島秀俊さん！すごい筋肉！トレーニング内容とは一体？※写真はダブルフェイスの西島秀俊さん最近売れっ子の西島秀俊さん。ドラマやＣＭで見ない日はないですね。現在４４歳とは驚きの西島さんですが、スーツを着ているシーンが多いので […]
続きを読む野球日本代表！プレミア12のメンバーをいろんな意味で分析！
侍ジャパンのメンバーいろんな角度から注目してみました。今回のプレミア12。世界大会でありながら、イマイチ注目度が少ないような気が…。勝ち上がって、決勝トーナメントに入ってくるとかなり盛り上がってくる事を期待しています！
続きを読む薄着や冷水シャワーで風邪予防！うれしいダイエット効果も！
薄着や、冷水シャワー、水風呂！風邪予防や、ダイエット効果が見込めます。お風呂から上がる直前や、スーパー銭湯に言ったときは、水風呂に入る。この「水を浴びる」行為が、風邪予防、ダイエットの大きな力になってくれます！
続きを読む寝る前に飲む腹筋バキバキサプリ「HMB」
