楽にダイエット…
可能なの？
ラクにダイエットを続ける方法はあります。
ワイザップでは、「簡単に痩せる方法」は存在しないとおもっているのですが、
「楽にダイエットを続ける方法」は存在すると思っています。
今日はそんな話をしたいと思います。
■楽に痩せる方法
こればっかりはね。
残念ながら存在しませんよ…。
ワイザップブログで何度も話をしていますが、
楽なダイエット方法に効果は期待できません。
・話題の○○ダイエット
・１日たった５分○○ダイエット
ダイエットに「簡単」なものはないです。
でも簡単ではないダイエットを
楽に続ける方法は存在します！
■楽に続ける方法
つらいダイエットを楽に続ける方法。
・長期的な目標設定
楽にダイエットを続ける方法として、
長期的なダイエット目標を設定する事です。
最低半年、１年先にダイエットを成功するイメージで。
今の太る食事メニューから、少しでも改善する事で楽にダイエットを続ける事ができます。
ちりも積もれば山となる。
少しの変化も長い期間続ける事で、
辛くなく、楽に痩せる事ができます。
・具体的な方法
●何か一つ我慢する！
甘い飲み物をやめる
ご飯大盛りをやめる
夜１０時以降食べるのをやめる
●何か一つ始める！
電車座らない
階段を使う
ウォーキングしてみる
何か一つでも良いからスタートしてみましょう。
小さなことでも、ちりも積もれば山となる。
して定期的に続けられると、
野菜中心の生活へ自らレベルアップしたり、
ウォーキングをランニングへとレベルアップして行きます。
自らレベルアップしたくなるので、
無理もしていません。
つらいダイエットも、１日の変化が微々たるものなので楽にダイエットを行う事が可能です。
■短期間で痩せたい人
楽に短期間で痩せる方法？
最初にも話した通りそんなものはありません。
短期間で痩せたい人は、
絶対に痩せるぞ！という強い覚悟が必要。
辛い食事制限も覚悟してください。
スポーツジムで短期間で痩せるにも、自分が思っている以上の運動が必要です。
楽しく楽ちん自己満足のダイエットでは短期間で痩せる事はできません。
ライザップでは2カ月であれだけ変化できるのは、
トレーナーによる徹底した食事管理と、週二回の限界寸前の筋トレで肉体改造をしていきます。
短期間で痩せたい人は、
覚悟をきめて徹底した食事管理と、
自分が思っている以上のトレーニングが必要になってきます。
楽にダイエットを続けたい人は長期を見据えたダイエットを実践してみて下さい。
諦めたらそこで試合終了です！
やすぞう覚悟を決めるおススメダイエットは、
＞＞ライザップスタイル
５万円でライザップ同等の覚悟を購入できるのは悪くないと思います。
