プロテインに対する誤解！アスリート達は必ず摂取！ 数年前まではプロテインは、・体重が増える・体が硬くなる・おいしくない・溶けないし飲みにくいこんなイメージを持っている方が多かったです。今やプロテインはトレーニン […]
続きを読むプロテイン飲む人がここ数年で莫大に増え続けている理由
反動で腹筋！筋トレ効果は全くなしっ。その事実を調査した件
勢いをつけての腹筋運動！本当に無意味！！ 腹筋運動は身近なダイエット運動です。ダイエットを始めるとまずはお腹から引き締めに入ります。ダイエットと言えば腹筋をせっせとはじめる人が多いです。その腹筋運動ですが、8割 […]
続きを読むライザップ：期間中の辛さを間単に言うと、過酷な海外出張？
ライザップは辛い！！その辛さはどれくらい？ ライザップで成功するのはお金だけの問題ではありません。いかに自分を追い込めるか？が成功のポイント。その辛さを、いろいろなものに例えてみましたよ！
続きを読む筋トレで筋肉を強化すると、日常生活が劇的に変化する件
筋トレ4つのポイント生活が楽になる！筋トレをすると日常生活が楽になると皆に聞きます。具体的どんな事なのでしょうか？具体的に見て行きましょう！
続きを読むライザップは怪しいダイエット方法なのだろうか？検証！
注目のライザップ！怪しいの？ ライザップでのダイエットは怪しいのでしょうか？私は怪しくないと思ってます。その理由を徹底検証いたします。まず怪しくない答えはホントに簡単です。
続きを読むダイエット夜食～コンビニで激うまチキン発見！～
セブンイレブンダイエット食充実！ 本日、ジムで筋トレ、有酸素運動をして帰宅。9時半から11時半まで2時間やってきました！ジムの帰り道、ラーメンの誘惑にかられましたよ！車でラーメンやの前を通り、ウインカーだしかけ […]
続きを読む汗っかきは代謝が良い！その勘違いダイエットを調査した件
汗と代謝は関係ない！！ 汗をかくことで、多少の老廃物を出しデトックス効果もあるので汗をかく事＝悪い事ではないですよ。簡単に理解できる！間違いだらけを見直し講座はじめます。
続きを読むダイエットで挫折するのは夕食が多い理由！を調査した件
ダイエットをやめるきっかけ夕食時が90％ ダイエットの挫折経験者は多いと思います。読んでくれているあなたも、もちろん経験者ですよね？（笑）では何故ダイエットをやめてしまったのだろうか？あれだけ覚悟決めたのに。。
続きを読む肉体改造！～期間2ヶ月で効果を出すための5つのポイント
1ヶ月で成果が見え2ヶ月でゴールが見える アスリートのような肉体になるためには、食事の見直しとも行い、筋トレが必要になります筋肉つけてかっこいい体になりたい！肉体改造とは痩せるだけではなく筋肉をつける事が重要で […]
続きを読むライザップの「トレーナーアルバイト問題」社長の見解
アルバイトのトレーナー採用率は3％？ライザップのトレーナー時給900円問題？で批判がでているライザップですが、健康コーポレーションの瀬戸社長のインタビューを見ました。
続きを読む寝る前に飲む腹筋バキバキサプリ「HMB」
