ダイエット雑学

連休中は食が乱れがち。
問題は連休明けの生活です！！

長期休暇中は皆さんいかがお過ごしですか？

長期休暇中は、実家に帰ったり友人と会ったりと
食生活が乱れがちですよね…。
ダイエット中や肉体改造している人には、また食べちゃった。。
と罪悪感を覚えている人も多いと思います。

乱れたものは仕方ないので、
取り返すしかないでしょ！前向くしかないでしょ！

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5月からの本気ダイエット

明日から５月になります。月が変わると、目標設定も覚悟もしやすいですよね？

５月から夏に向けて、ダイエット、肉体改造しませんか？
月の変わる時は目標設定がたてやすいです。
今までの失敗をリセットして、新たにがんるぞ！と思えます。

私も７月１日の目標に向けて、ギアを1つ、２つと上げていきますよ！

５月からの目標として、
（うわっ。書いている間に５月１日になりました！）

２ヶ月の肉体改造計画を明日は入念に考えたいと思っております。
今考えているのは、

・食事に関しては決めた事は必ず守る！
・ただし、月に２回は好きなものを食べる日を作る。
・筋トレに関しては、苦しくなってからのあと３回を目標に！

思いつく３つをざっと書いてみました。
一気に行うと３日坊主という怖い事がおきますので、まずは一つからでも良いと思います＾＾
これからの人生で自分の身体と向き合う為の改善ですからね♪

しっかり考えて、トレーニング計画出して、発表しますね。

皆さんのダイエット、肉体改造計画もぜひ教えて下さい！

こっそりでも、大々的にでもかまいません＾＾

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10日間！
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ダイエットを短期間で行いたい。
皆さん当然そう思いますよね？  
本日は10日間で行える食事メニューを紹介します。
どうしても10日後に大事な予定があり、少しでも痩せたいっ！
10日で何ができる？

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