ダイエット雑学

最高気温35度！
タラタラでる汗でやせるの？

正直痩せません！
水分が減るので「体重」は減るかもしれませんが、
脂肪は燃焼されません。

猛暑日の汗が痩せる汗と勘違いしている人のために、
痩せる汗の説明講座開きます。

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ゴルフ1Ｒでの
カロリーは1200キロ消費！

明日はゴルフに行ってきます！
4：30スタートのアーリーバードってやつに初挑戦！

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夏は冬より太りやすい！
3つのポイントで
夏太り撃退！

梅雨明けが迫ってきております。
楽しい夏が間近に迫ってきております！！

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ダイエット
メンタルが崩れて失敗する。
メンタル維持できたら？
成功するの？

ニュース番組で、
女子プロゴルファーの横峯さくら選手と、
夫でメンタルトレーナーの森川陽太郎さんとの
メンタルトレーニングの内容が紹介されておりました。

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禁煙の吸いたい…
ダイエットの食べたい…
似てない？

タバコ吸いたい！
吸わなくても死ぬわけじゃない！
今ラーメン食べたい！
食べなくても死ぬわけじゃない！

この心理は似ています。
今日はそんなブログ内容です。
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スポーツドリンクでうがい…
かなり大胆ですが納得！

スポーツジムでトレーニングをしている時、
ポカリスエットやアクエリアスを飲みながら汗を流している人を見ます。
ダイエット目的であれば、「もったいない」と思います。
その理由を説明します！
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目標は体重！
達成したらどうする？

ダイエットは目標の体重という数字があるので分かりやすいですよね。
しかしその目標を達成したらどうするの？
その後は待ちに待った暴飲暴食をしますか？
今日はダイエットに成功して目的を手に入れた後の話をしようと思います。

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ダイエット中の停滞期必ず来ます
停滞期を短くする方法です！

ネットで検索した情報を見るとこのまま我慢して頑張って続けて下さい！
的なのが多いですね。

しかし、順調に減っている中で停滞しているのには理由があります。
身体がダイエットに慣れているのが停滞期と思ってください。

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目標10キロ減！と宣言！
体重が減りだしてからの怖い落とし穴とは？

体重を20キロ、10キロ減らす事を目標にしてダイエットをスタートさせる方多いと思います。
一番多いのは10キロ減らす事を目標に始める人がデータ上多いです。

その中で目標達成して成功する人はごくわずか。
ダイエットに失敗している人の方が大多数。
勝率は100回やって1回勝てるって所でしょうか？

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ダイエットにおける断捨離！
太るものは断り
太るものを捨て
太るものから離れる！

そもそも断捨離とは、部屋が散らかっていく中で、
もったいないからとっておこう！という考えから部屋が散らかっていく。
使わない物を捨てる事で解決！という意味合いで2010年の流行語にもなりました。
「断捨離」

今更、断捨離？
ちょっとまって！
断捨離をダイエットに置き換えたらすごい正解にたどり着きました。
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