朝食は、唯一炭水化物を摂って良い、ゴールデンタイム！ 昔むかし、「朝食抜きダイエット」なんて流行りましたが、成功した人いますか？絶対にいないと思います。。。
続きを読む昼まで寝て、朝食抜いてダイエット～何て人いませんよね？
ダイエット中、理性が吹っ飛ぶ「食べたい」欲求を制御する方法
まさに犬…食べたい欲求の制御！ これってダイエットの永遠の課題です。食べたくて食べたくて仕方ない…。もう食べる事しか考えてないんだもん。でもいろいろと勉強していく中で、制御する方法はみつけてきましたよ！
続きを読むダイエットでも何でも楽な方に逃げるのは簡単！だけど…
人間は楽をしたい生き物！しかし、苦労した分、見返りはすごいんです！ 誰でも楽に痩せたいし、楽にお金儲けしたいです。そんな人間の弱い部分を狙って、ふざけた簡単ダイエットが売れたり、簡単な儲け話に騙されたりする […]
続きを読む巨人の澤村拓一投手、あだ名は「筋肉」？その筋トレ内容とは？
澤村投手間違っていないと思う！ 巨人の澤村投手と言えば、球界屈指の筋トレマニアと呼ばれています。最近澤村投手の「筋トレ」話聞かないですね？それは抑えで結果をだしているから？
続きを読む麻婆豆腐は太らない！大辛作ってみました。簡単でうまい！
麻婆豆腐はダイエットの強い味方！ 暑さにやられて頭がおかしくなったの？辛いものが食べたくて仕方ありません。暑い日に大量の汗をかきながら自宅で辛いものを食べる。今日は自宅で麻婆豆腐の大辛を食べたときの話。麻婆豆腐 […]
続きを読むダイエットは運動１割、食事９割って本知ってますか？
私は運動：３割食事：７割 が理想だと思っています。著者の森拓郎さんは確かに痩せるすごい良い事かいてあります。しかし、痩せる！事であってかっこいい体になる為ではないような気がします。私が思うダイエットは、ただ痩せるではなく […]
続きを読むスポーツジムの一部のウザイ常連会員！３つの改善点！
偉そうにしない！自分に酔わない！自分の家と勘違いしない！ 皆さんはスポーツジムのフリーウェイトは使いますか？使いたいと思いますか？私は使っておりますが、中には雰囲気がちょっと…。と手を出していない人も多いと思い […]
続きを読むダイエットブログをやっていて、本当に良かった！と思う事。
たくさんあります！自分に刺激になる！見た方が質問してくれる！とにかく頑張れる！ ブログを始めて４カ月がたちました。見てくれている人も徐々に増えてきてくれて、ツイッターのフォロワーさんから質問とか来ると、めちゃく […]
続きを読む「酸欠寸前」の筋トレを詳細まで説明！自分の限界知ってる？
「酸欠筋トレ」ではなく、「酸欠寸前筋トレ」！酸欠ではなく、酸欠寸前の筋トレです！酸欠になってしまっては良くないので、ギリギリまで追い込むという意味でよく使われますね。
続きを読む運動の夏！ジム、ゴルフ、野球！消費カロリーは？
ジムで筋トレ打ちっぱなし投球練習効果は？ 今日は運動の日と決めていたので、昼前から運動三昧の1日にして来ました。ジムで筋トレ、打ちっぱなし、投球練習効果！消費カロリーはどんなもん？
続きを読む寝る前に飲む腹筋バキバキサプリ「HMB」
