スポーツクラブ

駅前のジムでも
肉体改造は成功できます！
この3つのポイントを抑えて！

大衆スポーツクラブに通って、肉体改造はできるのか？
という質問を受けたのでお答えしたいと思います。

答えは、十分に可能だと思います！

駅前でどこにでもある、スポーツジム。
そのジムで行う、肉体改造に必要なポイントを３つに分けて解説します。

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格闘技のプログラム
痩せるポイント！必見！

ジムに通っている方でも通っていない方でも、一度はスタジオプログラムに興味持った方はいるのではないでしょうか？

今日は久々にジムで、格闘技のプログラムに参加してみました！
周りの会員さんの様子をチェックしながら（笑）
早速解説していきます！

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スポーツクラブ！
正直全然良くなかった…。

やすぞうはセントラルスポーツの法人会員なので、
月会費なしで、都度利用８００円位払って利用しています。
ゴールドジムや、他のジムも利用できるのですが、
家から一番近いゴールドジムは対象外…。

気分転換に、オ○クスというスポーツクラブに行ってみました。

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今日ジム三昧
３時間半の濃い内容！

本日は仕事休みです！
昨日はレモンサワー飲みすぎたのもあり恥ずかしながら若干二日酔い。

１０時に起きてから行動するまでに２時間くらいかかってしまった。
飲み過ぎは良くないです（涙）
その反省からか今日はジムできっちりやってきましたよ！その詳細メニュー書いていきます。

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会社帰りのジム通い。
実は痩せる人少ない…。

まとめサイトなんかでは会社帰りにスポーツジムに通うのは、「意識高い系」で無駄な努力をしている！
なんて言われていますが、事実会社帰りのジム通いをスタートし、効果の出ている人はいるのかを調査しました！
意外と成功者は少ない現実がわかりました。

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スポーツジムは効果的
例え１時間でもね！

今月はスポーツジムを徹底的に利用してやろうと思っています！
月額の会費を払っているので、いつ行っても問題なし。
ならば痩せる為に活用してやりましょう。
例え１時間しか行けなくてもね！！効果はありますよ。

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偉そうにしない！
自分に酔わない！
自分の家と勘違いしない！

皆さんはスポーツジムのフリーウェイトは使いますか？
使いたいと思いますか？
私は使っておりますが、中には雰囲気がちょっと…。
と手を出していない人も多いと思います。
今日はそんなマナー違反の常連会員達にぜひ読んでほしい記事です。

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ジムで筋トレ
打ちっぱなし
投球練習効果は？

今日は運動の日と決めていたので、
昼前から運動三昧の1日にして来ました。
ジムで筋トレ、打ちっぱなし、投球練習効果！消費カロリーはどんなもん？

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いきなり走る？
いきなり筋トレ？
ジムメニュー二時間編！

私はスポーツジムにいくと、約２時間くらいトレーニングをします。
今日はジムでのトレーニングの順番についてお話したいと思います。

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