初心者のダイエット肉体改造

ダイエットを決める後押し！
心に響く言葉をちょうだい！！

ダイエットをやりたいんだけど踏み切れない…。自分の背中を後押ししてくれるような名言集を調査してほしいと依頼が入りました。早速調査しましたよ！
徹底的にダイエットに響く言葉を調査してみましたよ。
皆の心に響く名言がありますように・・・。

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ダイエットのモチベション！
波がありますよね…

三日坊主とは良くいったものです。
ダイエットや肉体改造を決めて、まさに三日目にくる、
モチベーションの低下…。
これって何なのでしょうか？
モチベーションを維持する方法含めて解説していきますね！

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日々の体重で喜ぶ
痩せた！
太った！
あんま意味ないっす。

今日は１キロ痩せた！
１週間で３キロやせた！
で、どれだけの期間その体重維持している？？
維持期間は２ヶ月！これがダイエット成功の法則と言えます。

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ダイエットが怖いと感じた事ある？
実は多くの人が恐怖を感じている…。。

ダイエットで恐怖を感じた事はないと思っていたけど、

やすぞうが仕事のセミナーで、新しい事（ビジネス）に挑戦する話を聞いたんですが、
まさにダイエットに挑戦する時と同じ心境。
これって「怖さ」なんだな…。
知らず知らずに恐怖を感じていた話です。

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ダイエットも仕事も
プロジェクト！
途中で辞めないよ！

例えばあなたは１か月の仕事のプロジェクトを任されました。
とても大変で、頭もフル回転。
途中で嫌になってしまう事もあると思う。こんなの終わんねぇよ！
でも何だかんだで遅れたとしても、プロジェクトを遂行します。
給料の為に働いてるんだから、ダイエットと関係ねーよ！と思いますか？
ちょっと待って！同じなんですよ！（ニヤリ）

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計画立てないと
必ず失敗する！

健康診断で、昨年より太ってしまった。
去年より３キロ増えた～。今日からダイエットしよ！
1年に一回ある健康診断での体重が増えていた…。痩せなきゃな。。
と思い決意したダイエット。はじめになにをすればよいのでしょうか？

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肉体改造やるぞと思ったら
何から始めますか？
筋トレ？食生活の改善？

答えは、
食生活の改善から始める事です！
肉体改造と聞くと「筋トレ」をイメージするかもしれませんがそれは間違い！
まずは食事メニューの改善からですよ。

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継続は力なり。
まさにそのとおり！

・太っている人がいきなり激しい運動をしても痩せない。
・痩せている人が1日暴飲暴食しても太らない。

この意味解りますか？
すごい太っている人がダイエットで1日だけ食事制限して、運動しても痩せないんです。
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