ダイエットメンタルが崩れて失敗する。メンタル維持できたら？成功するの？ ニュース番組で、女子プロゴルファーの横峯さくら選手と、夫でメンタルトレーナーの森川陽太郎さんとのメンタルトレーニングの内容が紹 […]
続きを読むメンタルトレーニングに学ぶ、ダイエットのゴール設定が必要な件
腹筋は、毎日鍛える筋力トレーニングという当たり前の事実
腹筋は回復が速い！毎日やってＯＫ 下半身や、上半身の筋力トレーニングは2日空けたり毎日行うものではありません。腹筋は毎日鍛えてＯＫです。
続きを読むカッコイイ服より、カッコイイ体！ダサイ服でも着る人次第
ユニクロでもカッコイイ人はカッコイイ！ 服にお金をかけている人？はーい！
続きを読むダイエットに必要なランニング！楽に走る方法を調査した件
ランニングはウォーキングの延長ウォーキングは歩行の延長ダイエットに効果的なランニング。楽に走れたら続けるのに…。と思っている方は、やすぞうの調査報告書を見てください。楽に走る方法を3つのポイントで説明しております。
続きを読む夏に太らない為の、5カ条！守ってみませんか？
夏ダイエット！この5つで成功できます！ 夏より冬の方が痩せやすいと言いましたが、夏の暑さもうまい事利用すれば、効果的なダイエットは可能です。皆さんが夏のダイエットを間違って認識しているのが原因です。
続きを読む夏太り、その原因！スポーツドリンクや缶コーヒー。
汗をかくのは体温調整！カロリーを消費するわけではありません。 「太りやすい」と言われる「夏」ですが、意識で大きく変えられます。 太る夏！では無く、痩せる夏にしましょう！
続きを読む疲れが取れない人に、疲労回復に有効な3つの方法！
1に睡眠！2に運動！3に半身浴！ うなぎ等の食事は疲労回復には関係なし。 まず言っておきます。食事で疲労回復効果が高いものはありません！
続きを読むダイエットや筋トレ！やってダメならもっとやれ！
やってもダメならもっとやるしかないでしょ？ 私の尊敬する社長さんの言葉です。都内中心に展開している焼鳥屋さん、ゴキゲン鳥の社長さんです。ここの社長がすごいんです。やってダメならもっとやれ！この言葉考えてみて下さ […]
続きを読むスポーツにおけるメンタルトーレニングの重要性を調査した件
メンタル強ければ全てにおいて勝てます！メンタルの重要性を解説してみました！ メンタルトレーニングを聞いたことがありますか？メンタルとは「心」のトレーニング！スポーツはもちろん、仕事でも強くなれます。
続きを読むトレーニングは懸垂！野球選手に学ぶ背中の筋トレ
入団したら行うトレーニング 最初は背中を鍛えます。 野球選手ってどのようなトレーニングをしているのでしょうか？ 150キロの剛速球を投げるピッチャーや看板直撃のホームランを打つバッターはいったいどんなトレー […]
続きを読む寝る前に飲む腹筋バキバキサプリ「HMB」
