夏ダイエット！
この5つで成功できます！
夏より冬の方が痩せやすいと言いましたが、
夏の暑さもうまい事利用すれば、効果的なダイエットは可能です。
皆さんが夏のダイエットを間違って認識しているのが原因です。
発表します！
夏ダイエットの5カ条！
①暑さを理由に、炭水化物を控える事。
暑いからラーメンは進みません。
ご飯も進まない。でもサラダや鶏肉は食べれるな。。
食べやすいそうめんは太りますので、
夏こそおかず中心で食事メニューで。
②うなぎはうなぎだけで！
夏だからスタミナつけようと食べるうなぎですが、
うな丼にするから太るんです。
食べるのであれば、うなぎだけ食べて下さい。
うな丼食べてもスタミナつくより太りますよ。
③スポーツドリンクは飲まない事！
前の記事でも触れましたが、
スポーツドリンクは甘くて太るんですよ。
水太りと言われてますが、砂糖太りです。
スポーツドリンクに含まれる糖分で太ります。
こんなもの飲みたくないです。。
④アイスは食べない事！
夏の風物詩のアイス。
これも砂糖のかたまりです。。
どうしても食べたい時以外は氷を口に入れて我慢。
甘いアイスは体に毒だと言い聞かせて下さい。
砂糖は麻薬だ！位の考えで。
⑤冷たい炭水化物にだまされない事！
夏は冷たい食べのもが多く、
ヘルシーに見えますが、それは勘違いです！
そうめんは糖分たっぷりで太ります。
ざるうどん？糖分たっぷりで太りますから！
冷たいものを食べるのであれば、そばの方が全然ましです。
冷たいお茶漬けなんかも危ないです。
さっぱり炭水化物に騙されないで、
しっかりおかずを食べる事です！
上の5カ条を意識出来れば、
夏でも冬より効果的なダイエットができると思いますよ。
何しろ夏は冬より、動きやすい季節ですから！
梅雨明けまで時間あります。
もう一頑張りしましょう。
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