食欲を抑えるには血糖値を上げないこと！ 食欲は血糖値の低下によっておこります。飲み会の帰りにラーメン食べたくなるのは、お酒が原因の血糖値が低下していることによる、ニセモノの食欲だと思ってください。
続きを読むためしてガッテンのダイエット！血糖値を上げない方法を調査！
カーボ・ローディング？？月2回のダイエット解放日！
カーボ・ローディング？たまにはガッツリ食べてもＯＫ！ 夏バテぎみで、プロテインばかり飲んでいましたが、昨日は、居酒屋「北海道」にいきました。カーボ・ローディング？してきました！
続きを読むダイエットはポジティブに！ネガティブはだめだよ
体重減らない…私は痩せないんだ…それは大間違い！必ず結果は出ます！ ダイエットに取り組んで結果がでないと、私は絶対に痩せられないだ…そんな勘違いしていませんか？
続きを読むライザップに入る苦情の内容を調査してみた件
痩せなければ無条件全額返金！に変わりました。月曜から夜更かしみたいなタイトルになってしまった。。ライザップへ入会者は無条件全額返金になった事で、入会はしやすくなりましたね。では返金されない他にどんな苦情があるのでしょうか […]
続きを読むまだ間に合う！2週間でお腹をへこませる方法は？
やるかやらないかはあなた次第！2週間やる覚悟あるなら読んでみて。お金はかかりませんｗ やるかやらないかは、自分次第。お腹を凹ませるのに、正直簡単な方法なんてありません。覚悟を決めるなら、2週間で思っているよ […]
続きを読むホームトレーニーとは？実はすごい人達が多い実態！
ホーム（自宅）でトレーニングこれがホームトレーニー 最近聞くようになったホームトレーニー。実は私が目指したい所で、ホームトレーニーを宣言している人すごい人達なんです。何がすごいのか？その実態を調べてみました。
続きを読む夏バテきた…夏バテをシェイプアップに利用する3つの秘訣！
夏バテをダイエットに！正しいメニューでやれば大いに利用できますよ 暑い…仕事から帰って体はグッタリ。食欲もないし、運動もしたくない。この状態を利用する3つの秘訣を紹介します。
続きを読む心拍数でダイエット ～上級編～ アスリート目指す！
本気でスポーツ！肉体改造を極限まで！上級編かなり強度の高いランニングをしてくイメージです。心臓はかなり鍛えられ、ここまでくるとアスリートレベル！！心拍数ダイエットは間違いなく成功にするともいます。
続きを読む心拍数でダイエット ～中級編～ 人並みの体力もっている人
ダイエットはじめる！体力には自信ある！中級編 普段ある程度運動していて体力に自信あるけど、痩せない。。そんな方は、かなりおすすな心拍数ダイエット。本日は中級編です。人並みの体力は持っていると思う方達実践して見て […]
続きを読む心拍数でダイエット ～初級編～ 心臓バクバクはなくなる
運動不足運動経験のない人心拍数に慣れる事！ 普段運動していない人が、いきなり500メートル走ると息が上がります。しかし、同じスピードで1週間続けると息が上がらなくなります。なぜでしょうか？
続きを読む寝る前に飲む腹筋バキバキサプリ「HMB」
