トレーニング

部活やってた人は運動?文系の人は食事?ダイエットの違い!

ライザップ

学生時代の部活が、
ダイエット方法に大きく関係しています!


部活は何をやっていましたか?
野球にサッカー、バスケに陸上にバレーボール

スポーツとは関係ない、ブラスバンドや合唱と言ったスポーツと関係ない人もいると思います。
過去の部活動を参考にダイエット方法を考えてみてください!
目からウロコだと思いますよっ。

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動けるデブは最強説w動けるデブが痩せたらどうなるか問題

動けるデブ

動けるデブは最強!
中田翔選手の言葉。
本当に最強なのか?


太っているのに、活躍しているアスリートは多いです。
日本ハムの中田翔選手が入団当初に発言した「動けるデブは最強」と言い騒がれましたが、
動けるデブは本当に最強なのか?動けるデブが痩せたらどうなるのか?
そんな話を今回したいと思います。

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肉体改造!~期間2ヶ月で効果を出すための5つのポイント

肉体改造の管理人

1ヶ月で成果が見え
2ヶ月でゴールが見える

 

アスリートのような肉体になるためには、食事の見直しとも行い、筋トレが必要になります
筋肉つけてかっこいい体になりたい!肉体改造とは痩せるだけではなく筋肉をつける事が重要です。
今日は5つのポイント含め解説します。

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ワークアウトとトレーニングの違いとは?

トレーニング

ダイエットとシェイプアップ
で比べるわりやすい。


正解から言いますと、トレーニングとワークアウトの違いはありません。
言い回しであったり使う時の違い位です。
あえて違いを出すとすれば、自分への「自信」の差ですかね?
ワークアウトの方が「やってる感」がしますよね?
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