トレーニング

学生時代の部活が、
ダイエット方法に大きく関係しています！

部活は何をやっていましたか？
野球にサッカー、バスケに陸上にバレーボール
。
スポーツとは関係ない、ブラスバンドや合唱と言ったスポーツと関係ない人もいると思います。
過去の部活動を参考にダイエット方法を考えてみてください！
目からウロコだと思いますよっ。

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動けるデブは最強！
中田翔選手の言葉。
本当に最強なのか？

太っているのに、活躍しているアスリートは多いです。
日本ハムの中田翔選手が入団当初に発言した「動けるデブは最強」と言い騒がれましたが、
動けるデブは本当に最強なのか？動けるデブが痩せたらどうなるのか？
そんな話を今回したいと思います。

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早歩きは痩せる効果高いみたい！
寿命も長いみたい！
病気予防にも繋がるみたい！

良い事しかないけど、
ランニングしているのを辞めて、毎日早歩きにすればよいのかな？
そーじゃない！！
これは日々の生活の中での話です。

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1ヶ月で成果が見え
2ヶ月でゴールが見える

アスリートのような肉体になるためには、食事の見直しとも行い、筋トレが必要になります
筋肉つけてかっこいい体になりたい！肉体改造とは痩せるだけではなく筋肉をつける事が重要です。
今日は5つのポイント含め解説します。

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やってもダメなら
もっとやるしかないでしょ？

私の尊敬する社長さんの言葉です。
都内中心に展開している焼鳥屋さん、ゴキゲン鳥の社長さんです。

ここの社長がすごいんです。
やってダメならもっとやれ！この言葉考えてみて下さい。

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メンタル強ければ
全てにおいて勝てます！
メンタルの重要性を解説してみました！

メンタルトレーニングを聞いたことがありますか？
メンタルとは「心」のトレーニング！
スポーツはもちろん、仕事でも強くなれます。

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