来週は2泊3日で出張!そのダイエットスケジュールの紹介!

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出張時のダイエット
乱れますか?
それとも痩せやすい?


関東在住のやすぞうは、頻繁に関西に出張にいきます。
出張中の食生活や運動はどうしているのか?
乱れているのか?
それとも、引き締まるのか?
頻繁に行く「出張体験」からの、報告書です(笑)

出張は仕事がメイン!なのは当たり前?

いやいや!
やすぞうの出張は、

体動かしつつ、
美味しいものを食べるのがメイン!

そんな出張スケジュールを紹介したいと思います。
※出張は基本的に一人で行きます。

やすぞうの肉体改造出張、
大阪!2泊3日編!


■1日目

10:00
東京駅から新幹線に乗ります。

パソコンいじりながら仕事をカタカタ。
軽食は、事前に作った卵焼きや鶏肉を作って持っていきます。

新幹線では寝れない体質なので、パソコンいじったり携帯いじったり。。

12:30
新大阪到着~

遠いぜ!足がむくむぜ…。
長い事座っていると足がむくむんですよね。。
グリーン車だとむくまないんです(笑)

13:00
新大阪から1駅隣の、西中島南方のたこ焼き屋さんに訪問!

1件目のアポイントですwたこ焼き

たこ焼き「十八番」って店が昔からすごい好きなんです。

※写真は、昔撮った写真です。

ソースや鰹節はかけ放題で、珍しく揚げ玉の入っているたこ焼きでめちゃくちゃうまい!
お台場のたこ焼きミュージアムにも出店しているけど、
個人的には大阪の本店がうまい!!

甘いたこ焼きにアイスコーヒーをブラックで頂くのが、
「大阪来たなぁ~」と思う瞬間です。



14:00
梅田のホテルチェックイン

スーツケースを置いて、仕事の準備!

15:00
大阪市内でお客さんと打ち合わせ!
ここではじめて打ち合わせかよっ。

1時間ほど打ち合わせをして、次の打ち合わせに向かいます。

17:00

同じく大阪市内で打ち合わせ。
この出張のメインのお客さんです。
2時間ほどかけてじっくり打ち合わせして、

食事会の誘いがあれば…
食事会に向かいますが、
あまり食事会を好まないやすぞうは、自分からは話を出しません。
年に8回位行く出張の中で2回くらいは食事会になります。

19:00

打ち合わせ終了~!
今日は終わったぜぇ!
ビールでも飲むかぁ。ではなく、

ジムに向かいます。
昼間たこ焼き食べてしまったし、身体動かさないとまずいでしょ!

行くのは、
ティップネス梅田店か、
セントラルの新大阪店。

ティップネスはエリア外利用で1500円かかり、
セントラルは法人会員で、810円で利用できます。

レンタルウェアは使えるので、
1500円払ってティップネスに行くのが多いです。

20:00

ティップネス梅田店に到着~。

毎度の事ながらめちゃくちゃ混んでます!
ランニングマシンに行列ができる事も。
梅田は大阪の中心地なので、利用者も多いのでしょうか?

混んでる中でも、
1時間のランニングは必須!
たこ焼きを消化する為に、更に30分ランニングを伸ばす事が多いです。

22:30

ジム終了~!
ホテルは近いのですぐ帰れます。
夕飯食べてないのでお腹すいたなぁ…。

めちゃうまいねぎ焼きの「やまもと」も近くにあるし
ねぎ焼きやまもと
食べたいなぁと思いますが我慢しながら、
コンビニで「おでん」を3個、
レモンサワーを三本買ってホテルへ戻ります!

大阪に来たら食べたい食事メニューの1つ!

ねぎ焼き!

毎回食べるわけではないけど、
お好み焼きとは違う、しょうゆでレモンを垂らして食べるねぎ焼き。
めちゃくちゃうまいんです。

 

24:30
就寝

一日目はこんな感じ終了です!

■2日目

10:00
起床

朝食は軽くすませます。

おそっ!と思うかもしれないけどIT業界朝から動かないんです(涙)

11:30
大阪駅から電車で10分位移動。
ティップネス京橋店へ!

またジムかよ!
仕事しろよっ。
と思うかもしれないけど、これがおれの出張さ(笑)

ここでもランニング中心に、徹底的に追い込みます!
腹筋の追い込みには徹底します!

ティップネス京橋には浴槽があるので、
筋肉をほぐしながらゆっくり半身浴です。

14:30
ホテルへ戻ります。
打ち合わせの為の仕事の準備にせかせか。

15:00
大阪市内で打ち合わせ。
グループ会社が多数あり、
いろいろな部署への挨拶、場所を変えて別法人への挨拶と忙しいです。
4時間位かかりますね。

19:00
15:00からのお客さんとの食事会

お店は様々です。
コース料理とかの場合はダイエットを諦めて食べてしまいます…。

串カツ屋さんもあれば、普通の居酒屋もありますが、
お通しの「どて焼き」が好きです^^

この会社さんとの食事会は断れないです。
東京からの付き合いだし、行くと食事会には必ず誘われるし、
いろいろ情報交換できてたのしいので(笑)

この食事会の為に、
昼間にジムに行ったわけですよ!

24:00
食事会終了~。

タクシーでホテルへ!
ホテル近くの、梅田の一風堂がいつも行列してる。
一風堂そんなに美味しいのかな?

この時間にラーメンなんてダイエットや肉体改造には論外!
我慢してホテルに戻ります。

すぐ就寝します。


■3日目(最終日)

10:00
チェックアウト

チェックアウト後すぐに荷物を預けて、
お客さん周りをします。

朝ご飯は、本当に軽めです。

最終日は、
1日目、2日目とかなりのんびりしてしまったので、
お客さんへの挨拶を徹底します!

4件位のアポイントを取って、
「元気っすか?」
「東京ではこんなん流行してますぜ!じゃっ」

という感じで、時間がすぎていきます…。

17:30
新大阪駅から新幹線乗車。

あっと言う間の大阪出張。
いよいよ帰りの新幹線です。
最終日は忙しかったけど、楽しかったな…。

事務所にお土産買って、
お昼も大したもの食べてないので、
新幹線乗る前に食べてしまいます。

新大阪駅の中、
フードコートがあり、「ねぎ焼きやまもと」もあり、
「串カツだるま」もある…。
これはたまらないですよ!

お酒飲みたくなるのでここは我慢ですね!
東京に戻ってジムに行く計画があるので、

・お酒は絶対に飲まない!

ただ、
551の肉まんだけは食べてしまいます。
切符売り場の横に、できたてが売っている…。

これがまじでうまいんですよ!

2個購入!

新幹線の中では、臭いが充満してしまうので、
乗る前に食べてしまいます!

20:00
東京駅到着

出張終わったぁ~!!!
と一息つきます。

自宅に戻って、551の肉まんを消費するまでが出張なので、ジムに向かいます。

21:00
ジムに到着

1時間走って、お風呂に浸かり帰宅。
ランニングマシンを使う為だけにジムを利用します。

23:30
帰宅

レモンサワーを飲みながら、
ブログを更新して、
おやすみなさい。

こんな感じの出張スケジュールです。

皆さんに比べたら相当恵まれた出張だと思います。
本当にごめんない。

カロリー消費は頑張っているんだけど…

仕事ももう少し頑張ります…。

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