ダイエット食で一人鍋が流行中!土鍋は買いましたか?

一人鍋ダイエット
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最近流行の一人鍋!
気軽にいろんな味が楽しめる


今年は暖冬といいながらも、冬なんで寒いです。
お鍋といえば、皆で食べるイメージがありますが最近は一人鍋が流行しているようです。
やすぞうも一人鍋は得意料理!(料理ではない…)
いろいろな味の一人鍋を調査してみました。



■土鍋は安い!400円位(笑)

まず、味つけの前に一人鍋用の土鍋を買いましょう。
ニトリとかで400円位で売っているんじゃないかな?
ちなみに自分もニトリで買った安い鍋です(笑)
6号の鍋がおススメです。

一人鍋ダイエット

マウスの大きさと比べてみて下さい。
ラーメンの器より少し小さい大きさです。

■土鍋を直接コンロに乗せて簡単食事メニュー

やすぞうのおススメ1人鍋のは、
前にもブログで紹介しましたこの二つ

・スンドゥブ風鍋
一人鍋ダイエット

買ってきたスンドゥブの元に、
野菜やお肉をグツグツ煮込んむだけで、
完成!

・とんこつ醤油鍋!
とんこつ醤油鍋

これは、まさにラーメンの麺なしです!
レシピは簡単!

買ってきた鍋つゆの素に、
もやし、キャベツ、お肉を入れれば、
まさに自宅でラーメンの麺なし野菜増し増しができますw

鍋つゆの素

おススメの具材は、
・もやし
・キャベツ
・白菜(キャベツの方が合う)
・ほうれん草
・豚肉、鶏肉

最後に卵をポトンと落とすと更においしいです!

■レシピは人それぞれ!

塩ちゃんこはダシの素と塩があれば簡単にできるし、
鮭やタラを入れて魚のダシも出ておいしいです。

みそ汁風にしてみても面白いですね!
一人鍋豚汁もダイエットに良さそうです。

クックパッドに、
一人鍋のレシピがたくさんあったので、
参考にしてみて下さい。

クックパッド一人鍋レシピ

CMでもプチッと鍋とか、
一人前で簡単にできる鍋がでてます。

真冬は特に体が温まるし、
ちょっと辛い鍋だと、真冬でも汗だくになります。
野菜も取れて、ダイエットにも効果的となれば、
今年の冬は一人鍋は取り入れなければならないですね。

おすすめのおいしい一人鍋があれば、
こっそり教えて下さい!

トレーニングや筋トレをしっかりやって、
夜は一人鍋でヘルシーに!

私なりに考えた簡単に痩せられる方法だと思います。

更にプロテインやサプリメントを一緒にとることで効率的なダイエット効果を得られると思います。

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