寒い…。眠い…
寝る事がダイエット？
意外に正しいかもよ？
寒くなってくると眠くなります。
遅くまで起きてられない。
管理人も今も眠くて眠くて…。
でもダイエットには役に立ちそうなんですよねぇ
今日はそんな話です。
って書いている今でも眠い…。
寒い時の眠気って何なんだろうか？
■動物は寒いと眠くなる。
動物は冬眠します。
寒い冬は外に出ないで温かい土の中で眠って、
温かくなると、地上に現れます。
人間も少し似ています。
寒いと冬眠したくなるし、
朝はゆっくり寝たい。
布団からでたくない…。
これが動物的心理なんですよね。
■ただ、食欲も増進する…
睡眠欲も上がりますが、
食欲も増進するのが厄介な問題です。
寒くなると眠くなる…。
しかも食べると血糖値が上がり眠くなる…
お腹いっぱいたべて、
寝る事はダイエットには本当に良くないんです。
早々とマクドナルドや、
ラーメン大盛り食べて寝るのは逆に太りやすいくなってしまいます。
■食べないで寝る覚悟！
寒い季節は、ただですら眠くなります。
たくさん食べて血糖値を上げて眠くなるより、
冬の寒い眠気をダイエットに利用してしまいしょう！
人間も動物なので、
冬眠したくなります。
でも冬眠はできません！
であれば食べないで寝てしまえばいいいんです。
食べたくて寝れないよりも、
寒さによる眠気が勝りますからね。
食べたくて仕方ない夜も、
冬は寝る事で食欲を忘れやすい季節なんです。
■まとめ
冬は眠気が多い季節です。
寒い冬は、人間が体温を３６度に保とうと脂肪燃焼を頑張ります。
そこへ太る食事メニューを摂取するより、
寝てしまった方がダイエットには効果的なんです！
食欲も寝てしまえば、
ウソのように消えてしまいます！
食べて後悔する前に、
寝てしまう！
食欲忘れて睡眠ダイエット！
ダイエットの王道だと思いますよ！
