マッサージだけでは痩せられません！
効果ゼロではないようですが…
よく3分マッサージするだけで、ウエスト－3センチ！
驚きの効果！
そんなダイエット器具や、特集番組を見ますが、
本当に効果あるのでしょうか？
マジでウエスト－3センチになってるの？
■答え
むくみを取っているので、
直後は－3センチになっています。
しかし！
すぐに戻ります！
こんなんで痩せられるなら何にも苦労しないって！
マッサージをする事で筋肉の緊張をほぐしたり、
疲労回復
の効果はありますが、
脂肪を燃焼させる効果は残念がらないんです…。
スポーツジムに通っている人が、
足をほぐしてもらったり、腰をほぐしてもらったり！
筋肉がほぐれて日々のスポーツジムに行くやすくなるので効果的です。
筋肉の間に詰まっている脂肪や女性に多いセルライトの除去はマッサージでは無く、
エステに近い感覚ですね。
気持ちの良いマッサージでは無く、
「かなり痛い」マッサージで揉みほぐしでセルライトを潰していきます。
これほんと痛いみたい…
お風呂でセルフマッサージで試してみて下さい！
「小さいマスクメロン」のように網のように小さく固まったセルライトを潰して、
中に入っている水分や老廃物を押し出し、おしっことして出てくるようです。
エステの後にトイレに行きたくなるのは、この水分と老廃物が原因だという調査結果に。
ただ、セルライトを潰しても、暴飲暴食していたら痩せませんよっ！
マッサージ（エステ）プラス、
ウォーキングや、食事メニューを徹底管理することで痩せる事ができるのです。
マッサージだけで、セルライトは潰せても、脂肪を燃焼させる事は不可能なんです。
■痩せる為行う順番！
①食事の管理を徹底すること！
ダイエットは食事の影響が大半です！
カロリー高く、糖分の多い食事を変えない事には始まりません。
マッサージに行くだけで痩せる事はできません！
ダイエットに成功する人は驚くほど食事管理が徹底しています。こんなに徹底するのか…と驚きます。
②運動をする事！
※男性であれば筋肉をほぐす為にマッサージが効果的
※女性であればセルライト除去のマッサージ
運動苦手な女性は、運動はじめる前にセルフマッサージでセルライト潰しから行っても良いかもしれませんね。
半身浴しながらだと効果は倍増です。
③細かいダイエット方法を試していく。
・バナナが良いらしいよ！
・サラダから食べると良いらしいよ！
・SIXPADが良いらしいよ！
etc
③に関してはこんなダイエット方法流行っているから少し取り入れてみようかな感覚で行きましょう。
ダイエットに失敗する人は、
順番が全て逆です。
③から初めて失敗しています。
マッサージは②と③の間という位置づけですね。
という事でマッサージやエステだけでは痩せられない事がわかりました。
徹底した食事管理のもとで、
運動をしてマッサージする、
ウォーキングして、エステにいく。
こんな感じで考えると分かりやすいんじゃないでしょうか？
