お寿司って太るよね…。回転寿司でのダイエットネタの紹介

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お寿司は太ります！
ダイエット中の回転寿司
注文メニューの紹介

みんな大好きな回転寿司。
マグロ、えび、サーモン…。
中トロ、イクラ、うに…。
好きなネタをすっと食べてたらそりゃ太るでしょう…。

今日はダイエット中の回転寿司での
注文方法とそのメニューを紹介します！

ダイエット中ならお寿司屋さんに行くなよ！
と思いますが、付き合いとかで行くケースもあるでしょう。

お寿司屋さんに行ったとしても、
太るメニューを食べなければ問題なしです。

■ではお寿司屋さんでのダイエットメニューを紹介

・あら汁（みそ汁）は絶対に注文

お寿司屋さんではあら汁（みそ汁）は絶対に注文しましょう！
１００円の回転寿司にも必ずあります。

あら汁には、煮魚や野菜が入っており、
お腹を満たすのに効果的。

すしざんまいや、銚子丸のあら汁はかなり食べごたえありますよ。
※私は２杯頼むときもあります。

・茶碗蒸しも外せない！

茶碗蒸しは、飲み込むようにして食べるから、
満足感がなく太りやすい…
と言った意見もありますが、それは間違えです。

飲み込むように食べなきゃ良いのです！

しっかりと味わって、
下の方に眠っているエビやかまぼこやシイタケを楽しみながら、
飲むのではなくしっかり食べましょう。

※やすぞうは銀杏だけは嫌いなので除きます（涙）

■シャリは半分残す事！

安い回転寿司であればあるほど、
シャリ（お米）の量が多いです。

大きいシャリの上に気持ち程度に乗っている
寿司ネタにガッカリする事もあります。

そんな時はシャリを半分にして、
半分は残しましょう！

もったいないでは無く、
太らない為と、おいしく食べる為です。

回らないお寿司屋さんでは、シャリが少なくネタが大きい。
１００円回転寿司でもシャリを半分にするとおいしく頂けます＾＾

関係ないけど個人的に、イクラときゅうりの組み合わせ…。
あれ邪道！！
いくらときゅうりは合わないでしょ！
いくらはいくらで食べたい！！

・食べてよいのは３皿まで！

あら汁と茶碗蒸しを食べて、
あと食べて良いのは３皿までと決めましょう！

３皿も食べすぎだと思いますが…。
お寿司屋さんに入ったからには食べたいでしょう。

きっちりと３皿までと決めましょう！

■おススメの満腹メニュー

サイドメニューでサラダがあればサラダもOKです。

●おススメの食事メニュー

・あら汁
・茶碗蒸し
・マグロ赤身
・エビ
・ここでまたあら汁（かに汁、あさり汁等も可）
・最後に一番好きなネタ

これで締めてみてはどうでしょうか？

●ストイックにダイエットに取り組んでいる人

・あら汁
・茶碗蒸し
・ここでまたあら汁（かに汁、あさり汁等も可）
・最後に一番好きなお寿司を一つ

こんな食べ方をお勧めします。

ダイエットや肉体改造中の回転寿司。
行く機会があったら、
是非このメニューを参考にしてみて下さいね。

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