スーパー銭湯行ってきたよ！
お風呂入ってマッサージ！
気持ちよかったけど…。
体が硬すぎって言われたよ。。。
今日は仕事切り上げて、家に帰る途中に、
スーパー銭湯に行きたい！
そしてマッサージをしてもらいたい！
そんな欲求が…。。。
■４０秒で支度完了！ｗ
家に帰って速攻でスーツからダル着に着替えて、
愛車のLS-600ｈに乗り、
高速道路かっ飛ばして、３０分位で着いたのは、
新浦安！
やすぞうお気に入りの、
「湯巡り万華鏡」です。
なんか落ち着くんすよね。
１人で来たのは本当に久しぶりかも。
受付してすぐに、
マッサージの予約。
今が９時２０分だから、
１０時１０分に予約完了！
平日だから空いてましたよ！
■露天風呂で疲れが吹っ飛ぶ！
仕事のストレスやらで疲れのたまっていたやすぞうは、
かけ湯っして速攻で露天風呂に！
小雨降ってたけど、
それもまた気持ちい良い＾＾
雪が降っている中の露天風呂も最高だけどね！
あったかい露天風呂に入り、
まず一息！
この後にマッサージが待っているかと思うと、
テンションも上がってきます。
体をしっかり洗って、
10時8分には館内着に着替えて、
マッサージの受付に到着。
■マッサージは６０分だと顔が痛くなるから４０分で！
今日は４０分コースを選択！
６０分ずっと下向いてると、顔が圧迫されて痛くなるから、
今日は４０分にしました。
腰と足が張っているので、
重点的にやってもらいました。
腰押されると痛気持ち良い感じです。
ハムストリングもパンパンなので、入念にほぐしてもらいました。
そして最後に言われた一言！
体が硬すぎますね！
股関節だけもストレッチした方が良いですよ。
腰も楽になるし、疲れ方が全然違いますから！
確かに最近ストレッチあまりしていなかったです。
ストレッチ多めに組み込んでいくか…。
■単純な私は再度お風呂入りストレッチ！
マッサージが終わって、
体が硬い事を気にしながら、再度お風呂へ。
露天風呂で温まりながら、
股関節を入念にストレッチしているやすぞうでした。
明日からも続けなくてならない！！
ガチガチの筋肉より、
ぷるぷるの筋肉を目指す！
アスリートの筋肉質の肉体って、
筋肉が柔らかいって知ってました（笑）
マッサージ後のストレッチを終了して、
１２時過ぎに家に帰り、ブログを更新しているやすぞうでございます。
■体が柔らかいのはダイエットに超有効！
体が柔らかい血行が良くなって、
代謝が活発になるのは事実です。
更に体が柔らかいと、運動の時に体を大きく使えるので
ダイエット効果は更に高まる事は間違いないと思います。
野球やるから肩甲骨ばかり気にしていたけど、
股関節の柔らかさは、何にでも通用しそうです。
日常生活にもダイエットにも！
今年？
いや来年こそは、硬くて太りやすい体とサヨナラしたいですね！
・ちなみに
３８度～４０度のお風呂に浸かって温まった体は、
血行が良くなり、筋肉が伸びやすい状態になっているので、
この状態でストレッチ行うのがベストだそうです。
簡単に言うと、
半身浴だけで満足しないで、
上がったらストレッチしろって事っすね！
