スーパー銭湯に通ってダイエットに成功した時の話

スーパー銭湯ダイエット
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ちょっと走って
スーパー銭湯!

社会人1年目にめちゃくちゃ太ってしまった私は、
スーパー銭湯に通うことでダイエットに成功した経験があります。
当時はスポーツジムに通うお金も無かったので、
ダイエット決意をしながらも、スポーツジムに通うことはできませんでした…。
たまたま新聞屋にもらったスーパー銭湯の無料券がきっかけで、
スーパー銭湯にハマり、その結果ダイエットに成功した時の話です。


■新聞屋にもらった3枚の無料券

当時はオートロックのマンションなんかには住めなかったので、
木造の1Kいわゆるアパートに住んでいました。

新聞屋の勧誘もピンポンピンポンと良く来ましたw

そんな新聞屋の勧誘の中で、
1年後でも良いから取ってほしい!
と言われ、おまけにつられて契約してしまいました。

そのおまけが
・スーパー銭湯無料券3枚
・ビール券5枚
・洗剤5個
・その他いろいろ

ここまでしてくれるなら契約しても良いのかな?
と思いました。

1年後には引っ越してしまったので、
新聞は配達されませんでしたが…

この時もらったスーパー銭湯無料券が、
自分がスーパー銭湯大好きになった理由でもあります。

■スーパー銭湯なんて好きじゃなかったのに…

無料券もあるから行ってみるかな!
的気分で行ってみました。

仕事が終わって、露天風呂につかり
リラックス。
何て気持ちいいんだ!!!

22歳にして初めてスーパー銭湯に幸せを感じました。
親とお風呂屋さんに行っても、
楽しくなかったのにスーパー銭湯の良さをはじめて体感しました。

■ダイエットでもしようかな…

スーパー銭湯の良さに1回の無料券ではまってしまった私は、
ふとダイエットでもしようかな…。
と思いつきました。

当時の私は、就職でのストレスからか激太りして彼女にもフラれて安月給!
月の手取りは家賃引いて11万円位だったと思う。

ここのスーパー銭湯は
入浴料500円。

週に3回通っても1500円!
ちょっとランニングでもして、スーパー銭湯に行くのを楽しみにしよう!

そう決意しました。

■いざ週3回のスーパー銭湯へ!

無料券3枚もすぐに無くなり、
1回500円での自腹に変わりました。

月曜日と、水曜日、金曜日をスーパー銭湯の日にしました。
お腹いっぱい夕飯を食べると動く気が無くなるので、
何故かインスタントみそ汁1杯だけ飲むというストイックさ。

・月曜日

1キロ走って、スーパー銭湯へ!
月曜仕事帰りに、露天風呂で一息。
仕事のはじまりで上がらないテンションを癒してくれました。

・水曜日

週の半ば、仕事の中間地点に露天風呂でリラックス。
これ以上ない心地良さです。
家に帰って寝るだけなので、
あと二日頑張るぞ!という気分になったのを覚えています。

・金曜日

仕事がひと段落。
休日出勤が多く休みはあまりなかったので、
土曜日も出勤は多かったけど、一区切りの金曜日。
皆がクラブとかで遊んでいる中、
自分はスーパー銭湯で一人リラックス。

そしてスーパー銭湯の帰りに、
レンタル屋さんに寄ってビデオを6本1000円で借りるのが日課でしたw
1週間のルーチンなので、延滞する事もないしね♪

ちなみに同じのを2回借りたこともあります(涙)
早送りしながら、あれ?
これ見たことあるぞ!男なら一度は経験あるはず!

■で週3回のスーパー銭湯のダイエット効果は?

お金なくて月水金曜日はみそ汁だけという食事制限の効果もあり、
3カ月で8キロほど痩せました。

その理由の一番は、
スーパー銭湯に行くために夕食をみそ汁だけにした事と、

スーパー銭湯で露天風呂に入り、
サウナに入り、
代謝がアップした事が要因だと思います。

世の中楽しい事もたくさんあるけど、
1人でスーパー銭湯に行くのも悪くないですよ。

ダイエット効果もあるし、
お金も使わない。

寒い季節の露天風呂は気持ちよいですよ。

今ではダイエットの知識もあるので、
プロテインを飲んだり、筋トレしながらスーパー銭湯に通えば効果は倍増ですかね!

是非試してみて下さい。

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