太る食生活は習慣化されている！断ち切る簡単な方法！

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食生活の改善！
それは自分次第！

太る食生活をしている人は自覚があると思います。ないとは言わせないｗ
「これが最後」とランチにラーメンを食べて、夜にまたラーメンを食べたりしている人も多いと思います。
最後の晩餐と思っても、最後にできないのが人間なんですよね…。
それは本当に恐ろしいんです。

■なぜ太る食生活が習慣化されるのか？

怖い話をしますが、覚せい剤とかそんな話になります。
一度覚えると止められない。体が満足感を覚えてしまい理性が利かなくなる。
身体によくないのはｗかっているけど…ほんとはやめたいのに…
覚醒剤をやめられない。これって食生活における暴飲暴食とピッタリ同じなんです。

ファーストフードをやめよう！と思ってもやめられない。
炭水化物を断とう！と決めてもその夜に食べている。
これは一種の禁断症状だと思ってもらって構わない。
身体が大好きな物を食べた時の満足感を忘れられないから食べ続けて太るんですよ。
悪い薬（覚醒剤）とかは食欲と比べられない位の常習性があるって聞きますけどね。。。

■自分で断ち切るしかない

悪い薬を断ち切ると禁断症状とか出るみたいですが、食生活を改善するのに禁断症状はでない。
依存性は悪い薬も、おいしい食べ物も似たようなものだと思っております。

お腹空いた～！〇〇食べたい！でも駄目だ！と思いながら食べている人も多いでしょう。
自分もそうです（涙）

いろいろなダイエット方法があるけど、食欲は自分で断ち切るしかないと思います。
食欲と言っても、あえて太る食事をしなくてもいいでしょ？
自分が食べたい物を食べたい欲求を抑えられないだけ。
それは覚醒剤と打ちたい気持ちとリンクすると思っております。

覚醒剤って例えは過激かもしれないけど、それだけ依存性が高いと思っています。

大好きなラーメンを断つのは覚醒剤の常習者が覚醒剤をやめるのと少し似ているのかなと思っています。
簡単に太る食事を排除できれば世の中デブはいないでしょ？

自分い強くできるかがダイエットのポイントなんです。
自分で決めて断ち切るしかないんです。

太る食べ物に逃げても何も生まれない。
太っているのを他人のせいにしても何も生まれない。
そもそも全部自分の責任なのに、何かしら他の理由を探す。
「疲れてるから」「忙しいから」とか何かしら他人のせいにするとか本当におかしいと思う。

■全部自分の責任！

全部自分の責任だと思うと、悪い食生活を改善するきっかけになると思います。
職場が忙しいとか関係ないし、上司のストレスで太ったなら辞めればいいだけの話。
自分の責任を追及できない人は何をやってもうまくいかないと思う。

私も全然できていないけど、他人のせいにする事はなくなったかな。
自分は自分。自分を変えるには自分しかない。
自分い言い訳はできないってね。

太る食生活を簡単に解決する方法は簡単！

・太る食べ物は覚醒剤だと思え！
・言い訳しない事！

この２つを意識すると食べたい欲求を抑える事ができると思います。
ダイエットは他人は関係ない自分との戦いですよ？
覚悟を決めるか決めないかがダイエット成功の分かれ目だと思っています。

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