疲れた時こそ運動！
ストレス感じているときこそ運動！
仕事で疲れた～。
プライベートで疲れた～。
そんな時は何もしないでボーっとしたり、
ゴロゴロしたい気分です。
でも、ゴロゴロしてても何も変わらないんですよ。
疲れた時こそ体を動かす！
ストレス溜まっている時こそ体を動かす。
本当に実感しています。
疲れて家に帰り、
ビールを飲んでTVを見ているよりも、
疲れている時だからこそ、ランニングしてみる。
そんな思考を私最近心がけております。
一人の時間が大好きなワイザップ管理人は、
最近ビールを飲んでテレビを見るより、
疲れている時こそ、外を走ろう！
スポーツジムに行こう！と思うようにしています。
結果、翌朝の疲れはビールを飲んで、
ぐうたらTVを見ていた時よりも爽快です。
これガチです。
走っている間や、スポーツジムで走っている間も、
いろいろと考え事をします。
走っている1時間の間に、たくさんの事を考える事が出来ます。
今日一日の事、
仕事の事、
今までの事。
正しかったのだろうか、間違っていたのだろうか？
そんな事をあーだこーだ考えていると、
ゴールにたどり着きます。
過去を振り返るより、未来を見る方が私は好きなので、
未来をどうしようか！
これをやったら楽しい！
このまま毎日走ったら、バキバキになるかもしれない。
そんな事を考えていると、
気分が晴れてくるし、明るい気持ちになってくるんです。
家でビール飲んでぐうたらするのも、
人によってはありかもしれませんが、
私は疲れている時こそ、
体を動かし未来の自分を想像する。
これが私のストレス発散です。
悪い事なんてないですよね？
むしろ全部プラスに働きませんか？
過去の事をうじうじ考えて、
こうすれば良かった。。。
なんて考えるのは私の思考回路にはない。
未来をどう変えていくか。
今の自分がどうあれば良いのか。
プラス思考に変えて、ストレス発散しています。
疲れている時こそ、
体を動かすと、ぐうたらして休んでいる時よりも
スッキリして疲労回復する時も多いです。
ダイエットにも効果的ですし＾＾
アクティブに行きましょう！
