メンタル強ければ
全てにおいて勝てます！
メンタルの重要性を解説してみました！
メンタルトレーニングを聞いたことがありますか？
メンタルとは「心」のトレーニング！
スポーツはもちろん、仕事でも強くなれます。
プロのスポーツはメンタルの違いで
180度結果が異なってきます。
野球やゴルフで例えてみましょう。
・野球選手のメンタルによる違い
プロになる選手は実力は皆似たようなものです。
二軍でも身体能力高い選手がたくさんいますし、
なぜあの選手は活躍できないのか？
と思う選手も非常に多いと思います。
これはチャンスをものにする！
これにつきると思います。
素晴らしい野球センスがありながら、
ドキドキして頭が真っ白になり、緊張してしまう。。
これでは大舞台で結果は出せません。
スター選手と呼ばれる選手達は
素晴らしい野球センスと、技術。
「その野球センスを発揮する能力」を兼ね備えています。
スター選手よりも、野球センスと技術が上の選手もたくさんいると思います。
野球選手でも二軍にいるあの選手、本当にもったいない！
アイツがメンタルトレーニングしたら恐ろしい！
そう思っている選手も多々いますよ。
チャンスをものにする能力！
これが非常に大事です。
例で見てみましょう。
・ピッチャーで例えます
1-0で勝っています。
しかし９回裏ツーアウト満塁。
次のバッターとどうやって対戦する。
・打たれたらどうしよう。。
・四球を与えたらどうしよう。。
こんな考えではまず通用しません。
考えないようにしてても、考えるのが人間です。
その弱気をいかに出さずに、
・このバッター抑えたらヒーローだぜ。
・この場面の為に今までやってきたんだ！
・俺の方が上に決まっている！
と考えられるかが勝負のカギです。
弱気の人は、それなりの結果がでてしまうのがスポーツの世界。
抑える人は強気のメンタルで自分を信じている証です。
・バッターで例えます。
1-0で負けています。
しかし９回裏ツーアウト満塁。
代打で出されました。
・打てなかったらどうしよう。
・このチャンス、凡退したら2軍だ…
・失敗しないように、失敗しないように。
ピッチャーと同じ、
くこんな考えでは通用しません。
・ここで俺を代打にようやく起用しやがったか！
・打ったらここでヒーローだ。
・ここで打ったらお立ち台何しゃべろうかな！
これくらいの考えがほしいですね。
レギュラーのスター選手はこれを当たり前に考えているから結果を出せるんです。
この考えを身につけている新人が現れたらレギュラー争いはし烈に。
技術やパワーも関係してきます。
・プロゴルファーにおけるメンタルによる違い
ゴルフほどメンタルに左右されるスポーツはないんじゃないでしょうか？
賞金何千万円がかかった最終18番、2メートルのバーディパット。
どうでしょうか？手が震えますよね。
・この1打で数千万…
・外したら賞金はいくら減るだろう…
・頭が真っ白だとりあえず打ってしまおう。
プロでもこうやって考える人は多いです。
優勝のかかったパットを構えては外し、何分も打てないプロを見ます。
これを平常心で普段と変わらず決めるのが一流なんです。
練習では狙った所に打てるのに、試合になるとダメ。
これはメンタルによる違いが全てです。
若くて力があり、遠くに飛ばす能力の高い選手はたくさんいます。
しかし50歳を越えたプロが優勝している事実もあります。
これはメンタル意外他なりません。
・1打、1打を平常心で打っている。
・自分に自信があるのでピンチでも弱気にならない。
・勝つイメージしか持っていない。
素人のゴルフもこのイメージ持つ事で、スコアが90台、80台と上がって行くと思います。
自分に自信付ける為には練習も必要です。
淡々と打って練習するのでは無く、
一生懸命、1球1球集中して練習する事。
150球を何も考えずに打つより、
60球集中して、練習する事の方が効果はあります。
練習をしてきた経験値も大きいし、何より今までやってきたことへの自信ですね。
野球も、ゴルフも。
いかに自分を信じる事ができるか。
勝った自分だけ想像できるか！
どこかで負けた自分の言い訳をさがしていないか。
これって仕事や恋愛、人生全てに共通しますね。
・まとめ
メンタルトレーニングとは？
・自分の力を信じる事！
・その為には信じられる自分になる努力をする事！
・その努力が大きいほど自信につながる。
・自信が大きいほど弱気は無くなる。
・弱気がなくなれば、自然と結果は付いてくる
これって人生そのものですね。
