夏に食べたい！
太る物ランキング！
夏真っ盛り！
連日の猛暑日が続いていますが、皆さん何を食べていますか？
夏で汗をかいているからと油断して太る食事メニューを選択していませんか？
今日は夏に食べたい食べ物ランキングを調査しました。
現在の私は若干の夏バテぎみ。。
夜はプロテインを飲んで終わり。やはり夏は暑いと食欲が出ない体質のようです。。
良いのかな？自分的には良いですｗ
体調不良でダイエットしているヤツもいるくらいですからね。
夏バテダイエットもOKでしょう。
さて、今日は夏に皆が食べたい物を調べました。
■夏に皆が食べたいものランキング！
調査してみました。
まず「太る」部門の発表
・第5位 カレーライス
意外な事にカレーライスがきました。
夏に汗をかきながら、カレーライスを食べる。
子供の事に食べました！
扇風機を浴びながら、汗をかきとてもおいしいです。
しかしカレーのルーには糖分がたっぷり。
更にライスにも糖分がたっぷり。
1食で100グラム超えます。
これは太りますね。
・第4位 アイスクリーム
これも夏に食べるとおいしい！
凍らして二つにパキっと割るアイスを何て呼んでました？
私は「チュッチュアイス」と呼んでました！全国的にはチューペットが多いらしい。
まぁどうでもよいとして…
アイスによっても糖質は異なりますので一概には言えませんが、食べすぎには本当に注意です。
カップのバニラアイスには100ｇ中20ｇの糖分があると思って下さい。
個人的にはかき氷の方が太らないと思います。
・第3位 冷やし中華
ここで冷やし中華がきました。
夏の王道の冷やし中華。とてもおいしいですよね。
作り方にもよりますが1食当たり、最低でも80グラムの糖質があると思って下さい。
冷やし中華はめちゃくちゃ太りやすい食べ物なんです。
・第2位 かき氷
これも夏の風物詩！
太ると言われるのは、かき氷の「シロップ」なのはわかりますよね？
「シロップかけ放題！」わーい！！
とたくさんかけて余ったシロップをストローで飲む…
これは言語道断です。
このシロップって全て同じ味って知ってました？
目つむって食べると全部同じ味なんだって。
イチゴの赤は見ているからイチゴの味がする。
何色かわからずに目をつむって、「イチゴ、ブルーハワイ、メロン」を区別しろと言われても全部同じ味に感じるそうです。
できれはお金に物を言わせてイチゴを潰したかき氷や自作のシロップを作ってみたいですね。
甘さは控えめになりますがかき氷を食べてる実感はわきますよ。
・第1位 そうめん・ひやむぎ
夏はやっぱりそうめんですよね！
みんな大好きですがダイエット中の方は控えて下さい。
冷たくて大量に食べてしまいます。
そうめんは細い身なりで、体に優しいイメージがあります。
ところが！
糖分はとんでもない量を秘めていますのでそうめんや、冷むぎの見た目に騙されずに！
意外なところに「夏太り」の落とし穴が待っています。
太る部門のランキングいかがでしたか？
皆さんのダイエットや肉体改造中の方は食生活改善に役立てて下さい！
次回は太らない部門紹介しますね。
