疲れている時！
食事トレーニング？
昨日はマラソンをしたのでちょっと筋肉痛です。。
日ごろの筋トレの時も筋肉痛になりますが、筋肉痛の時は休息しますよね？
その休息の中でもトレーニングの事は忘れてはならない！
■食事トレーニング？
筋肉痛の時は、食事でトレーニングしましょう。
せっかく鍛えた筋肉が成長したがっているのに、放置してしまう。。
食事をトレーニングと考えるのはどうだろうか？
テキサスレンジャーズのダルビッシュ投手は、食事もトレーニング！と豪語しています。
あまり気づいていない人も多く、トレーニングをすれば筋肉はつく！
と思い込んでしまっている。。
筋トレして定期的筋肉痛もくるのに、変化がほとんどない…。
そんな方は食事の見直しですね。「食事もトレーニング」の一部です。
■プロテインは必須！
私はなるべくプロテインは必ず飲むようにしています。
せっかく辛い思いした筋トレの効果を上げる為に、プロテインを飲む。
飲むだけでトレーニングが完了？
そうですよ＾＾
せっかく肉体改造や筋トレを行っているのであれば、その効果を高めるために、
是非プロテインを飲んでみて下さい。
食事でのトレーニングはこれだけで完了です！
筋トレの効果を何倍にも上げてくれます！
筋肉をつけたい人はプロテインを飲むこともトレーニングを思ってください。
＞管理人愛用プロテインの詳細
アマゾンですぐに届きます。
ダルビッシュ選手愛用のDNSのプロテインはおすすめです。
食事のトレーニングはプロテインで解決できると思っております。
