ダイエット中の外食
行ってはいけないお店
減量中で食事制限をしている時って、何もかもがおいしそうに見えてしまいます。
そんな時に一人でもふらっと入ってしまう外食のお店。
ダイエット中に絶対に行ってはいけない外食のお店を調査しました。
■マクドナルド
ダイエット中にマックで食べて良い食事メニューは…。
コーヒー位かな？
百歩譲ってチキンナゲットって所でしょうか？
一時期フィレオフィッシュは魚だからヘルシーで痩せるとか噂流れたけど、
大間違いです！
パンは太るし、ソースは高カロリー！フィッシュフライを高カロリー。
全然痩せませんからねｗ
イギリスの国民的ファーストフードに、
フィッシュ・アンド・チップスってお店があります。
日本で言うマクドナルド的存在です。
現地では「デブになるならフィッシュアンドチップス」
と言われるくらい、白身魚のフライと、ポテトフライはデブの素と言われています。
■カレーライス
これもダイエット中はいけません！
COCO壱番屋等気軽に入れるカレー屋さんがありますが、
ご飯は高カロリー、
カレールーも高カロリー
更にカツなんてトッピングした時は、
冷や汗ものです…。
間違いなく太ると思って良いでしょう。
■ラーメン
これ自分一番好きな食べ物です。
どこの駅前にもほぼ必ず１軒はあるんじゃないかな？
仕事帰りや飲み会帰りに行きたくなります。
ラーメン＝デブというイメージもあり、
太る食事としては代名詞と言えます。
麺なしで頼むならOKだけど、
ラーメンの麺が最高に太ります…。
ラーメン二郎のように野菜大量に増し増しできて、
麺はいらないです！
とできればOKですよｗ
■宅配ピザ
ピザ食いてぇ！！！
デブ＝ピザ野郎
と言われてしまうこの時代です。
ピザは太る食事メニューNo.1といっても過言ではない位太ります。
特に宅配ピザは、
生地が分厚く高カロリー。
絶対に避けたい一品です。
■気軽な丼物の外食
気軽に入れる外食
・吉野家
・すき屋
・松屋
・カツ屋
「屋」がつくのは危険信号です。
具はたいして乗っていないのに、ご飯だけごまかしてる。
これで３５０円？
高いわ！
しかも白米大量摂取でデブまっしぐら。
控えたいですね。
個人的に松屋は好きです。
ハンバーグに野菜、みそ汁がついて５８０円位。
ご飯はいりません！
満足度は高いですよ。
■まとめ
外食はビジネスなので、いかにコストを安く抑えてお腹を満たせるかを考えています。
安くても太る食事メニューでは意味がないんです。
安くて早くでてくる外食こそダイエットには天敵と思うのも良いかもしれませんよ。
自分で作るか、
プロテインに置き換えるか。
ダイエット中は紹介した外食にはいかないことですね（笑）
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