ダイエット中のお菓子
ランキングBEST３
ダイエットや肉体改造中も、お菓子は食べてよいんですよ！
こんぶや、こんにゃくゼリーは当たり前に食べれるとして、
今回はやすぞうオススメの3品紹介したいと思います。
今回はありきたりな紹介されているお菓子ではなく、やすぞうが実際試してみて、
糖分も少なく、満足度の高いものを選んでおります！
■1位：ロッテの糖質ゼロチョコレート
こちらは8本入りで180円位だったかな？
ローソンで良く買ってました。
1本あたりの糖分が、2.8グラムなので1日2本の感触として、味を確認しながら
うめ～～と思いながら食べてました。
たまに食べるこの甘さに幸せを感じます。
■2位：東ハト ビーノうましお味
個人的に一番好きなお菓子です。
鬼の肉体改造中は、お世話になりました！
こちらは70グラムで100円位です。
スーパーの安売りで80円位になったりします。
えんどう豆100％で炭水化物の量が26グラムです。
意外なダイエットお菓子として一部の方たちに人気です。
週に1袋のペースを輪ゴムで湿気ないように食べていました。
最悪全部食べても炭水化物は26グラムなので、ダメージは少ないです。
やすぞうはポテチとかスナック菓子は開けたら最後必ず全部食べてしまうので、買わないようにしています！
■3位：節分で使う豆
豆まきの豆、ようするに大豆です。
こちらは小さい袋から大きい袋まであります。
大豆の糖分は100グラム中で7グラムです。
100グラム位、バリバリと食べても大きな影響はないです！
売ってない時は、無塩アーモンドでもOKです。
アーモンドの糖分は100グラムで3.9グラムです。
多く取りすぎると、ニキビができる、お腹を下す。等あるので注意です。
アーモンドはほどほどに！
やすぞうは上の3品にはだいぶお世話になりました。
この3品とプロテインを飲むことでだいぶ体重が落ちました。
皆さんも是非試してみて下さい！！
ダイエット中に食べているオススメのお菓子あれば教えて下さい♪
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