固定概念とは？
自分の思い込み
ダイエットで痩せる事を決意した時に何を考えますか？
まずは運動で痩せる！食事を制限して痩せる！痩せる方法は人それぞれでいろいろな方法があります。
いろいろな痩せる方法があるものの、自分自身で痩せる方法を勝手に決めつける事は固定概念です。
固定概念を外して！いろいろと吸収する事が大切です。
■痩せる方法は一つ？
私は糖質制限ダイエットと筋トレでのダイエットを信じています。
しかし痩せる方法は一つではない。
糖質制限や筋トレのみならず、いろいろな人の話をバカにしないで聞いてみるようにしています。
・一つではない！
人それぞれ信じているダイエット方法は違います。
何も食べないダイエットも一つの方法だし、批判する気もありません。激しい運動をして食事メニューは好きな物をい食べて痩せている人もいます。
本当に人それぞれ異なるので、いろいろなダイエット方法をリスペクトしてあげたいと思う。
■固定概念を外す
私も今までは自分の意にそぐわないダイエット方法は心の中で批判してきました。
これは「固定概念」だったんですよね・・・。
固定概念を外す事によって自分に吸収できる事は多数あります。
頑張って痩せたダイエット方法は批判しないって意味だよ（笑）
苦労しない簡単なダイエット方法は批判します！
■私の実体験
ダイエットの固定概念にとらわれていた私は人の話は聞く耳も持ちませんでした。
聞く耳を持たないと、せっかく自分に合ったダイエット方法も見逃してしまう。
人の成功体験はしっかりと聞くようにすることが大切です。
何故成功したのかと考え、そのダイエット方法は自分はやらない理由をしっかり考える事。
人の成功は一つの方法です。
自分がやるかやらないかは別として、一つの方法として受け止めよう！
■痩せる絶対的な方法
痩せる為の固定概念を外せばいろいろなダイエット方法を真剣に考えます。
1日5分の運動で痩せられる方法も、何で痩せたのか？を一生懸命考えます。
結果、1日5分の運動では痩せられないと気づくわけですが・・・。
他人のダイエット方法を吸収しながら自分に合った方法を見つければ良いのです。
自分のダイエット方法を100％だと思わない事が絶対的な方法です。
新しいもの一つでも良いから取り入れる事も大切な事だと思っております。
■ダイエット方法は様々
ダイエット方法は100人いれば皆違います。まずこれを理解する事です。
太る体質の人も、太れない体質の人もいます。
いろんな人の成功したダイエット方法を真剣に受け止めて自分に合ったダイエット方法を見つける事が大切だと思う。
運動が嫌いな人もいれば好きな人います。
理想の芸能人もひとそれぞれです。
他人の成功した、ダイエット方法を固定概念で批判しないで自分に吸収する柔軟な思考を持ちたいですね。
自分も頑張ります！
