計画立てないと
必ず失敗する！
健康診断で、昨年より太ってしまった。
去年より３キロ増えた～。今日からダイエットしよ！
1年に一回ある健康診断での体重が増えていた…。痩せなきゃな。。
と思い決意したダイエット。はじめになにをすればよいのでしょうか？
■勢いで行動に移さない事！
まず行う事！それは行動に移さない事。
思いったら即行動に移すと失敗するのがダイエットです。
いきなり食事制限を始めたり、いきなりトレーニングを始める。
こんな計画性のないダイエットは、99％失敗します。
健康診断で太ったから、今日はダイエット食にしました。
今日からがんばるぞ！ととっさに行動に移して人は残念ながら失敗する確立が高いでしょう。
残りの1％の成功している人はどうなのでしょうか？
■まず計画を立てる
健康診断で太ってしまった。
今日は痩せる為の今後の行動を考えてみようと思う。
しっかり計画立てて、明日から計画通りに痩せてやる！
食事メニューもしっかり見直します。
運動も徐々にはじめようと思う。
今回はしっかり考えてダイエットしたい。絶対に挫折しない覚悟を持つ！
思い立ったら即行動！
よりも、思い立ったら、計画立ててから即行動！の方が結果が出るような気がしませんか？？
どうでしょうか？
■ダイエットするのを我慢する？
早くダイエットを実行したくてウズウズしたい気持ちもわかりますが1日で計画は立てられるので、
1日だけダイエットをする事を我慢して下さい。
1日ダイエット計画を立てるだけで大きな効果が期待できますよ。
皆さんも健康診断が終わった後に決意するダイエットに役立てて下さい。
計画を立てた分だけ成功に近づいていくと思いますよ。
ダイエットで腹筋をはじめるよりも、自分の生活を見直してどうしたら痩せられるかを考えてみると良いと思いますよ。
ダイエット：「思い立ったら即行動」はダメ
ダイエット：「計画立てたら即行動」でいきましょ！
