じゃがいもは、
野菜ではない！
じゃがいもを野菜だと勘違いしていませんか？
ダイエット中の野菜は、
「緑色の野菜」のみです！
マクドナルドでは、ポテト全サイズ150円！たまにやってますね。
Ｓ，Ｍ，Ｌ
どれでも選べて150円。
Ｓを頼む人はいるんでしょうか？
絶対Ｌ頼むでしょ？
なら「ポテトＬ150円」んみすれば良いのに。それはマーケティングですかね。
「全サイズ150円」
「Ｌサイズ150円」
より全サイズの方がインパクト強いかな。
さすがマック。
恐るべしです。
本題ですが、
■じゃがいもは野菜ではない
フライドポテトや、ポテトチップスの原料である「じゃがいも」ですが、
野菜に見られがちですが野菜ではありません。
「いも類」であって、糖分をたくさん含んでおります。
たぶん「ポテトサラダ」が悪の元凶です。
ポテトサラダ。
ポテトのサラダ。
ポテトはサラダ。
ちげーから！！
じゃがいもや、さつまいもはいも類であってでんぷんである糖分をたくさん含んでいる為、自然の甘さが出てきます。
焼き芋なんかもただ焼いただけなのに非常に甘いです。
■糖分がたっぷり
そんな糖分の含んだじゃがいもを、
たっぷりの油に、衣をつけて揚げます。
じゃがいもはたっぷりの油を吸いこんで、さらに糖分を倍増させます。
ポテトＬに含まれる糖分は、
なんと！
70グラム！
この数字がどんだけすごいもので、
太る数字なのかは、下の糖質一覧表見て下さい。
食事の糖質一覧表！
お菓子のポテトチップスも同じです。
薄く切ったポテトを、
油を吸収させ乾燥させる。
そして糖分のたっぷり含んだ、
粉（味付け）を振りかけて食べる。
ポテチ＝デブ
といういうのはわかる気がします。
フライドポテトもポテチ同様に、
かなり危険な食物兵器です。
「ポテトサラダ」
といういかにも痩せそうな響きに騙されずに、
ポテトは太るものなんだと言う事を再認識して下さい。
ダイエットにじゃがいもは不必要です。
ダイエット中は避けるようにしましょう！
