スポーツドリンクでうがい…
かなり大胆ですが納得！
スポーツジムでトレーニングをしている時、
ポカリスエットやアクエリアスを飲みながら汗を流している人を見ます。
ダイエット目的であれば、「もったいない」と思います。
その理由を説明します！
■糖分が多すぎる！
世の中に出ているスポーツドリンクは砂糖が入りすぎなんです。
スポーツドリンクがいかにダイエットに不向きかは、
過去記事にあるので参照下さい。
過去記事
トレーニング中のスポーツドリンクは良くないの？
スポ―ツドリンクは正直スポーツには不向きで、
砂糖の塊のような太る飲み物なんです…。
テーマでもある
「スポーツドリンクでうがいする件」
ですが、
やすぞうは今までスポーツドリンクを飲んだ事しかないし、
スポーツドリンクでうがいなんかしたことないですよ！
■うがいする効果に
糖分の多いスポーツドリンクですが、
糖分を体に吸収せずに、糖分を含む飲み物で口をゆすぐと
飲み込まなくても、疲労感が軽減する
口の中に存在する、受容体が糖質にくっつき、
脳へ糖分を摂取したかのように信号を送る送るようです。
よーするに
ポカリでうがいすれば、
疲労感軽減して、満足感高いわけね！
と言う事で、
■実践！！
本日実践してきました！
ジムでランニングマシンを60分を水のみで走る私ですが、
今回は、
ポカリスエット、水の二刀流で挑みます。
何が違うのか？スタートです。
最初の30分は順調に走りました。
35分がすぎて、目の前にあるポカリスエットへ飲みてぇ！の誘惑にかられました。
ここは心を鬼にして、トイレへ。
ポカリスエットを口に含み、
10秒間口の中でクチュクチュしてうがいしました。
■すげー満足感！
飲んでないのにまるで飲んだような満足感！
これすごいですよ！
後半の25分もいつもより楽に走れました。
実践しましたが、スポーツドリンクのうがい！
これ効果あります。
10秒間口でうがいしている間も甘さ感じて、幸せ感じます。
飲まなくてもまるで飲んだような感覚。
もったいないという意識は捨てて、
これからダイエットの為にはスポーツドリンクは飲み物ではなく
確かにうがいするものです！
この捉え方は新しい発見でした。
騙されたと思って試してみる価値はありますよ。
