※写真はきゃりーちゃんのTwitter参照
もやしダイエット！
財布にも優しい！
もやしダイエットとは言葉の通り食事メニューを「もやし」に置き換えたダイエット方法です。
1袋15円～30円で買える「もやし」はダイエットにはめちゃくちゃ強い味方になります。
きゃりぱみゅぱみゅさんもダイエット中は、もやし1袋と青じそドレッシングがあれば十分！と豪語していました。
もやしダイエット！注目してみます。
■もやしは安い！
もやしは何といっても安いです。スーパーでもかなり安く買えます。
15円～30円で買えます。
安いながらもボリュームはたっぷりあります。糖質もないしまさにダイエット食材です！
■シャキシャキもやしは万能食材
お湯で「もやし」を茹でてから、きゃりーちゃんのように青じそドレッシングをかけてもOK。
きゃりーちゃんは「もやしダイエット」で1週間で4キロの減量をしたようです。
・茹でてドレッシングかけてもおいしい！
・ごま油で痛めてもOK
・みそ汁に入れてもOK
・ナムルにしてもOK
・鍋にいれてもOK
もやしを使った食事メニューは多くの選択肢があります。
■おすすめはラーメンスープ
スーパーで売っている50円位のラーメンス―プを作ってもやしをいれるだけ。
※写真はキャベツもも茹でています。
もやしだけでもラーメンのスープに漬けて食べるとめちゃくちゃおいいいしんです。
スープの味も、しょうゆ、とんこつ、塩と様々あるので飽きにくいです。
きゃりーちゃんにもぜひこの方法を紹介したいと思います。
・ラーメン二郎麺なしも同じ
ラーメン二郎麺なし、野菜増し増しも同じですね。
ただ値段はかなり上がりますが。
チャーシュー入入れて、もやしやャベツがたっぷり入ったスープはダイエット中にも最適です。
・「ラーメン大」にも注目
二郎系のラーメン屋さん「ラーメン大」にも最近注目しています。
野菜増し増しができて、たんまりとのせてくれます。
私は練馬店には良く顔を出しています。
麺にたどり着く前に満足してしまうので、麺いらねっす！と店員さんに伝えています。
■もやし＋運動
もやし中心の食生活に切り替えたのであればあとは運動で脂肪燃焼です。
きゃりーちゃんももやしを食べながらとにかく歩いていました。
今はムエタイとかやりだして無駄な肉がないきゃりーちゃんです。。
もやしを主食にできたのであればあとは運動です！
ウォーキングで良いし腹筋運動でも良いし！
はじめる事に意義があります。
もやしを主食にできたのであれば、ワンダーコアやシックスパッドがおすすめダイエットです。
ショップジャパンでは決算セールをしているので今であればかなりお得に購入できますよ。
詳しくはランキングで紹介しています。
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